Nigdy Nie Trenuj Sam Ponownie
Galeria
Znajdź partnera treningowego na swoim poziomie. AI planuje twoje treningi, zapisuje każde powtórzenie, śledzi twoje postępy od Początkującego do World Class i chroni cię przed przetrenowaniem od pierwszego dnia.
AI Planuje Twoje Treningi
Nie wiesz, co robić na siłowni? Silnik S.H.A.R.P automatycznie generuje twój tygodniowy plan treningowy: ćwiczenia, serie, powtórzenia i ciężary, wszystko dopasowane do twojego poziomu doświadczenia. Po prostu przyjdź i trzymaj się planu.
Znajdź Partnera Treningowego na Swoim Poziomie
Trening z kimś sprawia, że siłownia jest mniej onieśmielająca. Workout With Me dobiera ci partnerów o podobnym poziomie siły, dzięki czemu możecie razem się uczyć, asekurować i utrzymywać motywację.
Zobacz, Które Mięśnie Trenujesz
Każdy trening pokazuje mapę ciała z zaznaczonymi mięśniami, które zostaną zaangażowane, wraz z procentowym podziałem dla każdej grupy (czworogłowe 100%, pośladki 75%, dwugłowe uda 25%). Zawsze wiesz, co trenujesz i dlaczego.
Zacznij jako Początkujący, Śledź Swój Progres
System rankingowy DOTS daje ci jasny punkt startowy (Początkujący) oraz 5 poziomów, do których możesz dążyć. Mapa aktywności pokazuje twoją regularność w czasie. Małe postępy się sumują.
Wbudowana Ochrona przed Przetrenowaniem
Kolorowa mapa ciała pokazuje, które mięśnie są zregenerowane, a które potrzebują odpoczynku. Obowiązkowe 24-godzinne okresy odpoczynku dla początkujących zapobiegają przeciążeniu. Aplikacja nie zaplanuje treningu, dopóki nie będziesz gotowy.
Zapisuj Treningi Bez Pisania
Podczas sesji stukaj w przyciski, aby dostosować ciężar i powtórzenia (bez klawiatury). Aplikacja automatycznie śledzi twoją objętość, ukończenie i przerwy na odpoczynek. Skup się tylko na podnoszeniu.
Najważniejsze wnioski
- Workout With Me jest stworzony dla początkujących na siłowni, którzy chcą uporządkowanych wskazówek i partnera treningowego.
- Silnik S.H.A.R.P generuje plany treningowe dostosowane do początkujących, z odpowiednimi ciężarami i objętością.
- Śledzenie regeneracji z obowiązkowymi przerwami zapobiega przetrenowaniu od pierwszego dnia.
- Ranking DOTS zapewnia jasną ścieżkę progresji od poziomu Początkujący przez 5 kolejnych, wyższych poziomów.
- Funkcje społecznościowe pomagają początkującym znaleźć partnerów treningowych o podobnym poziomie siły, żebyście mogli się wzajemnie motywować.
Czym jest Aplikacja treningowa dla początkujących?
Aplikacja dla siłowni stworzona dla osób trenujących po raz pierwszy, oferująca plany treningowe generowane przez AI, ochronę regeneracji, ranking siły oraz dobieranie partnerów treningowych, aby siłownia była dostępna i bezpieczna.
Najczęściej zadawane pytania
Gotowy na start?
Pobierz Workout With Me i już dziś znajdź swojego partnera treningowego.