Nigdy Nie Trenuj Sam Ponownie
Planuje Twoje treningi, zapisuje każde powtórzenie i chroni Cię przed przetrenowaniem.
Jakim typem sportowca jesteś?
Nie tylko dziennik treningowy. Społeczność treningowa.
Workout With Me to Twoja wszechstronna aplikacja treningowa: znajdź ludzi do wspólnych ćwiczeń i pozwól, by S.H.A.R.P zaplanował każdą sesję wokół Twojej regeneracji.
- Śledzenie treningów
- Zapisywanie serii, powtórzeń i ciężaru
- Biblioteka ćwiczeń
- Wykresy objętości i historii
- Stoper do odpoczynku
- Odznaki za rekordy życiowe (PR)
- Szacowanie spalonych kalorii
- Lifters and calisthenics athletes near you
- Join or host a workout in a tap
- Recovery-based training across 19 muscles
- A premium, research-based engine that plans your next session
- Premium programs with progressive overload and deloads built in
Ludzie już trenują razem
Zacznij w 3 prostych krokach
Stwórz trening na siłowni lub w parku
Wybierz dokładnie, kto może dołączyć
Ustal ćwiczenia, serie i powtórzenia
Więcej od Workout With Me
Trenujcie i zapisujcie wyniki razem
Wszyscy logują się do tej samej sesji na żywo: serie, przerwy i podsumowania aktualizują się wspólnie podczas treningu.
Odkrywaj dalej Workout With Me
Najważniejsze wnioski
- Workout With Me jest stworzony dla początkujących na siłowni, którzy chcą uporządkowanych wskazówek i partnera treningowego.
- Silnik S.H.A.R.P generuje plany treningowe dostosowane do początkujących, z odpowiednimi ciężarami i objętością.
- Śledzenie regeneracji z obowiązkowymi przerwami zapobiega przetrenowaniu od pierwszego dnia.
- Ranking DOTS zapewnia jasną ścieżkę progresji od poziomu Początkujący przez 5 kolejnych, wyższych poziomów.
- Funkcje społecznościowe pomagają początkującym znaleźć partnerów treningowych o podobnym poziomie siły, żebyście mogli się wzajemnie motywować.
Czym jest Aplikacja treningowa dla początkujących?
A gym app designed for first-time lifters. A research-based engine builds your workout plans, protects your recovery, ranks your strength, and matches you with gym partners to make the gym accessible and safe.
S.H.A.R.P Plans Your Workouts. Don't know what to do at the gym? The S.H.A.R.P engine generates your weekly workout split automatically: exercises, sets, reps, and weights all scaled to your experience level. Just show up and follow the plan.
Find a Gym Buddy at Your Level. Training with someone makes the gym less intimidating. Workout With Me matches you with partners at similar strength levels so you can learn together, spot each other, and stay motivated.
See Which Muscles You're Working. Every workout shows a body map highlighting which muscles will be targeted, with percentage breakdowns per sub-group (quads 100%, glutes 75%, hamstrings 25%). You always know what you're training and why.
Start as a Beginner, Track Your Growth. The DOTS ranking system gives you a clear starting point (Beginner) and 5 tiers to work toward. An activity heatmap shows your consistency building over time. Small progress adds up.
Overtraining Protection Built In. A color-coded body map shows which muscles are recovered and which need rest. Mandatory 24-hour rest gates for beginners prevent doing too much. The app won't schedule a workout until you're ready.
Log Workouts Without Typing. During a session, tap increment buttons to adjust weight and reps (no keyboard needed). The app tracks your volume, completion, and rest periods automatically. Just focus on lifting.