Osobisty Trener Który Dostosowuje Się do Ciebie
Galeria
Dobry trener nie daje ci sztywnego programu, on czyta twoje ciało i się dostosowuje. Silnik S.H.A.R.P działa tak samo: śledzi twoją regenerację w 19 grupach mięśniowych, proponuje tylko to, co jest gotowe do treningu, i przebudowuje plan, gdy życie stanie na przeszkodzie.
Trening Oparty na Regeneracji, Mięsień po Mięśniu
Silnik śledzi regenerację w 19 podkategoriach mięśniowych na kolorowej mapie ciała. Trenujesz mięsień, a on przechodzi w regenerację; trener nie zaplanuje go ponownie, dopóki nie będzie gotowy. Zawsze wiesz dokładnie, co trenować dzisiaj.
Trenuj, Kiedy Możesz
Koniec z poczuciem winy przez sztywny "poniedziałek to klata". Niezależnie od tego, czy trenujesz dwa razy w tygodniu, czy sześć, silnik planuje wokół twojego prawdziwego grafiku i prawdziwej regeneracji, więc każda sesja, na którą się pojawisz, jest tą właściwą.
Zobacz Stan Swojego Ciała na Pierwszy Rzut Oka
Podział mięśniowy pokazuje dokładne procenty regeneracji dla każdego mięśnia. Zmęczony, w regeneracji czy zregenerowany, widzisz to, zanim zaplanujesz trening, a silnik widzi to samo, gdy proponuje ci kolejną sesję.
Automatyczne Deloady i Inteligentna Intensywność
Silnik planuje tygodnie deloadu w każdym cyklu i dostosowuje intensywność z zabezpieczeniami, chroniąc cię przed spiralą przetrenowania, w którą sztywne programy chętnie cię wciągają.
Mózg Trenera, Zero Kosztów
Spersonalizowane cykle, planowanie oparte na regeneracji, progresywne przeciążenie i adaptacyjne planowanie, za darmo na iOS i Android. To myślenie prywatnego trenera, wbudowane w aplikację, w której i tak zapisujesz treningi.
Najważniejsze wnioski
- Silnik S.H.A.R.P śledzi regenerację w 19 podkategoriach mięśniowych i trenuje tylko to, co jest gotowe.
- Plany dopasowują się do twojego grafiku: trenuj, kiedy możesz, a silnik się dostosuje.
- Kolorowa mapa ciała i podział na mięśnie pokazują dokładne procenty regeneracji.
- Deloady i korekty intensywności są automatyczne, z zabezpieczeniami przed regresem.
- Pełny adaptacyjny silnik coachingowy jest darmowy na iOS i Android.
Czym jest Trener Treningowy AI?
Oprogramowanie, które robi to, co trener personalny między sesjami: analizuje twoją regenerację, wybiera co trenować dalej, zwiększa twoje ciężary i dostosowuje plan, gdy zmienia się twój tydzień, bez stawki godzinowej.