Nu Te Mai Antrena Singur Niciodată
Îți planifică antrenamentele, notează fiecare repetare și te protejează de supraantrenament.
Ce fel de sportiv ești?
Nu doar un tracker de antrenamente. O comunitate de antrenament.
Workout With Me e aplicația ta completă de antrenament: găsește oameni cu care să te antrenezi, iar S.H.A.R.P îți planifică fiecare sesiune după recuperare.
- Urmărirea antrenamentelor
- Notarea seturilor, repetărilor și greutății
- O bibliotecă de exerciții
- Grafice de volum și istoric
- Cronometre de odihnă
- Insigne pentru recorduri personale
- Estimări de calorii
- Lifters and calisthenics athletes near you
- Join or host a workout in a tap
- Recovery-based training across 19 muscles
- A premium, research-based engine that plans your next session
- Premium programs with progressive overload and deloads built in
Oamenii se antrenează deja împreună
Pornește în 3 pași simpli
Creează un antrenament la o sală sau în parc
Alege exact cine se poate alătura
Setează exercițiile, seriile și repetările
Mai multe de la Workout With Me
Antrenați-vă împreună, înregistrați împreună
Toată lumea se conectează la aceeași sesiune live: seriile, pauzele și totalurile se actualizează în timp real pentru toți.
Explorează în continuare Workout With Me
Idei principale
- Workout With Me e conceput pentru începătorii la sală care vor îndrumare structurată și un partener de antrenament.
- Motorul S.H.A.R.P generează planuri de antrenament ajustate pentru începători, cu greutăți și volume potrivite.
- Urmărirea recuperării cu pauze obligatorii previne supraantrenamentul din prima zi.
- Clasamentul DOTS oferă o cale clară de progresie de la Începător prin 5 niveluri superioare.
- Funcțiile sociale îi ajută pe începători să găsească prieteni de sală potriviți după nivelul de forță, pentru responsabilizare.
Ce este Aplicație de Antrenament pentru Începători?
A gym app designed for first-time lifters. A research-based engine builds your workout plans, protects your recovery, ranks your strength, and matches you with gym partners to make the gym accessible and safe.
S.H.A.R.P Plans Your Workouts. Don't know what to do at the gym? The S.H.A.R.P engine generates your weekly workout split automatically: exercises, sets, reps, and weights all scaled to your experience level. Just show up and follow the plan.
Find a Gym Buddy at Your Level. Training with someone makes the gym less intimidating. Workout With Me matches you with partners at similar strength levels so you can learn together, spot each other, and stay motivated.
See Which Muscles You're Working. Every workout shows a body map highlighting which muscles will be targeted, with percentage breakdowns per sub-group (quads 100%, glutes 75%, hamstrings 25%). You always know what you're training and why.
Start as a Beginner, Track Your Growth. The DOTS ranking system gives you a clear starting point (Beginner) and 5 tiers to work toward. An activity heatmap shows your consistency building over time. Small progress adds up.
Overtraining Protection Built In. A color-coded body map shows which muscles are recovered and which need rest. Mandatory 24-hour rest gates for beginners prevent doing too much. The app won't schedule a workout until you're ready.
Log Workouts Without Typing. During a session, tap increment buttons to adjust weight and reps (no keyboard needed). The app tracks your volume, completion, and rest periods automatically. Just focus on lifting.