Nu Te Mai Antrena Singur Niciodată
Îți planifică antrenamentele, notează fiecare repetare și te protejează de supraantrenament.
Ce fel de sportiv ești?
Nu doar un tracker de antrenamente. O comunitate de antrenament.
Workout With Me e aplicația ta completă de antrenament: găsește oameni cu care să te antrenezi, iar S.H.A.R.P îți planifică fiecare sesiune după recuperare.
- Urmărirea antrenamentelor
- Notarea seturilor, repetărilor și greutății
- O bibliotecă de exerciții
- Grafice de volum și istoric
- Cronometre de odihnă
- Insigne pentru recorduri personale
- Estimări de calorii
- Pasionați de fitness, culturism și calistenice în apropiere
- Participă sau organizează un antrenament printr-o simplă atingere
- Antrenament bazat pe recuperare pentru 19 grupe musculare
- Un sistem premium bazat pe cercetare care îți planifică următoarea sesiune
- Programe premium cu supraîncărcare progresivă și deload integrate
Pornește în 3 pași simpli
Creează un antrenament la o sală sau în parc
Alege exact cine se poate alătura
Setează exercițiile, seriile și repetările
Mai multe de la Workout With Me
Antrenați-vă împreună, înregistrați împreună
Toată lumea se conectează la aceeași sesiune live: seriile, pauzele și totalurile se actualizează în timp real pentru toți.
Explorează în continuare Workout With Me
Idei principale
- Workout With Me e conceput pentru începătorii la sală care vor îndrumare structurată și un partener de antrenament.
- Motorul S.H.A.R.P generează planuri de antrenament ajustate pentru începători, cu greutăți și volume potrivite.
- Urmărirea recuperării cu pauze obligatorii previne supraantrenamentul din prima zi.
- Clasamentul DOTS oferă o cale clară de progresie de la Începător prin 5 niveluri superioare.
- Funcțiile sociale îi ajută pe începători să găsească prieteni de sală potriviți după nivelul de forță, pentru responsabilizare.
Ce este Aplicație de Antrenament pentru Începători?
O aplicație de fitness concepută pentru cei la început de drum. Un motor bazat pe cercetare îți creează planurile, îți protejează recuperarea, îți evaluează forța și te pune în legătură cu parteneri de sală pentru ca totul să fie simplu și sigur.
S.H.A.R.P îți planifică antrenamentele. Nu știi ce să faci la sală? Motorul S.H.A.R.P îți generează automat splitul săptămânal: exerciții, serii, repetiții și greutăți adaptate nivelului tău. Tu doar vino la sală și urmează planul.
Găsește un partener de sală de nivelul tău. Antrenamentul în doi face sala mai puțin intimidantă. Workout With Me te pune în legătură cu parteneri de nivel similar pentru a învăța împreună, a vă asigura reciproc și a rămâne motivați.
Vezi ce mușchi lucrezi. Fiecare antrenament are o hartă corporală care evidențiază mușchii vizați, cu procente pe subgrupe (cvadriceps 100%, fesieri 75%, femurali 25%). Știi mereu ce antrenezi și de ce.
Începe ca începător, urmărește-ți evoluția. Sistemul de clasare DOTS îți oferă un punct de pornire clar (Începător) și 5 niveluri spre care să tinzi. O hartă de activitate îți arată cum crește constanța ta în timp. Progresele mici se adună.
Protecție integrată împotriva supraantrenamentului. O hartă corporală colorată îți arată ce mușchi s-au recuperat și care au nevoie de odihnă. Perioadele obligatorii de repaus de 24 de ore pentru începători te împiedică să faci excese. Aplicația nu va programa un antrenament până nu ești pregătit.
Înregistrează antrenamentele fără să tastezi. În timpul sesiunii, folosește butoanele de incrementare pentru a ajusta greutatea și repetițiile, fără tastatură. Aplicația îți monitorizează automat volumul, progresul și pauzele. Concentrează-te doar pe ridicat.