Никогда не тренируйтесь в одиночку снова
Приложение планирует тренировки, записывает каждое повторение и защищает от перетренированности.
Какой вы атлет?
Не просто трекер тренировок. Тренировочное сообщество.
Workout With Me объединяет всё в одном приложении для тренировок: находите с кем тренироваться, а S.H.A.R.P будет планировать каждую тренировку с учётом вашего восстановления.
- Отслеживание тренировок
- Запись подходов, повторений и веса
- Библиотека упражнений
- Графики объёма и истории
- Таймеры отдыха
- Значки личных рекордов
- Оценка калорий
- Тяжелоатлеты и калистеники рядом с тобой
- Присоединяйся или создавай тренировки в один тап
- Тренировки на основе восстановления 19 групп мышц
- Премиальный научный алгоритм, планирующий твою следующую тренировку
- Премиум-программы со встроенной прогрессией нагрузок и делоадами
Начните за 3 простых шага
Создайте тренировку в зале или парке
Выбирайте сами, кто может присоединиться
Укажите упражнения, подходы и повторения
Что еще есть в Workout With Me
Тренируйтесь и записывайте вместе
Все подключаются к одной активной тренировке: подходы, таймеры отдыха и результаты синхронизируются в реальном времени.
Продолжайте изучать Workout With Me
Главное
- Workout With Me создан для новичков в зале, которым нужно структурированное руководство и партнер по тренировкам.
- Движок S.H.A.R.P генерирует планы тренировок, подобранные для новичков, с подходящими весами и объемами.
- Отслеживание восстановления с обязательными паузами отдыха предотвращает перегрузку с первого дня.
- Рейтинг DOTS дает четкий путь прогресса от новичка через 5 более высоких уровней.
- Социальные функции помогают новичкам найти напарников по залу, подобранных по уровню силы, для ответственности.
Что такое Приложение для новичков в зале?
Фитнес-приложение, созданное специально для новичков. Научно обоснованный алгоритм строит планы тренировок, следит за восстановлением, оценивает вашу силу и подбирает напарников, делая спорт доступным и безопасным.
S.H.A.R.P планирует ваши тренировки. Не знаете, что делать в зале? Движок S.H.A.R.P автоматически составит ваш недельный сплит: упражнения, подходы, повторения и веса, адаптированные под ваш уровень. Просто приходите и занимайтесь по плану.
Найдите напарника своего уровня. Тренироваться вдвоем гораздо комфортнее. Workout With Me подберет вам напарника со схожим уровнем силы, чтобы вы могли учиться вместе, страховать друг друга и не терять мотивацию.
Следите за тем, какие мышцы работают. Карта тела показывает целевые мышцы и проценты по подгруппам (квадрицепсы 100%, ягодицы 75%). Вы всегда знаете, что и зачем тренируете.
Начните с азов и следите за ростом. Система DOTS дает понятный старт (Новичок) и 5 уровней для роста. Карта активности показывает вашу регулярность. Маленькие шаги ведут к результатам.
Встроенная защита от перетренированности. Цветная карта тела показывает, какие мышцы восстановились. Обязательный отдых 24ч для новичков защитит от перегрузок. Приложение планирует тренировки с умом.
Запись тренировок без лишней писанины. Просто нажимайте кнопки «плюс» и «минус» для изменения веса и повторений. Приложение само считает объем и время отдыха. Сосредоточьтесь на упражнениях.