Ne t'entraîne plus jamais seul
Elle planifie vos séances, enregistre chaque répétition et vous évite le surentraînement.
Quel type d'athlète êtes-vous ?
Pas seulement un suivi d'entraînement. Une communauté d'entraînement.
Workout With Me est votre appli d'entraînement tout-en-un : trouvez des partenaires et laissez S.H.A.R.P planifier chaque séance selon votre récupération.
- Suivi des entraînements
- Saisie des séries, répétitions et charges
- Bibliothèque d'exercices
- Graphiques de volume et d'historique
- Minuteurs de repos
- Badges de records personnels
- Estimation des calories
- Passionnés de musculation et de calisthénie près de chez toi
- Rejoins ou organise une séance en un clic
- Entraînement basé sur la récup pour 19 muscles
- Un moteur premium scientifique qui planifie ta prochaine séance
- Programmes premium avec surcharge progressive et deloads intégrés
Commencez en 3 étapes simples
Créez une séance dans une salle de sport ou un parc
Choisissez précisément qui peut participer
Définissez les exercices, les séries et les réps
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Entraînez-vous et notez vos perfs ensemble
Tout le monde se connecte à la même séance en direct : les séries, les temps de repos et les totaux se synchronisent pendant l'effort.
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Points clés à retenir
- Workout With Me est conçu pour les débutants en salle qui veulent un accompagnement structuré et un partenaire d'entraînement.
- Le moteur S.H.A.R.P génère des plans d'entraînement adaptés aux débutants, avec des charges et des volumes appropriés.
- Le suivi de récupération avec des périodes de repos obligatoires évite le surentraînement dès le premier jour.
- Le classement DOTS offre un parcours de progression clair, de Débutant à travers 5 niveaux supérieurs.
- Les fonctionnalités sociales aident les débutants à trouver des partenaires de salle selon leur niveau de force, pour rester responsables.
Qu'est-ce qu'un l'appli d'entraînement pour débutants ?
Une application de sport conçue pour les débutants. Un algorithme basé sur la recherche scientifique crée vos programmes, protège votre récupération, évalue votre force et vous associe à des partenaires pour rendre la musculation accessible et sûre.
S.H.A.R.P planifie vos séances. Vous ne savez pas quoi faire à la salle ? L'algorithme S.H.A.R.P génère automatiquement votre split hebdomadaire : exercices, séries, répétitions et charges, le tout adapté à votre niveau. Vous n'avez plus qu'à suivre le guide.
Trouvez un partenaire à votre niveau. S'entraîner à deux rend la salle moins intimidante. Workout With Me vous associe à des partenaires de force similaire pour apprendre ensemble, vous assurer mutuellement et rester motivés.
Visualisez les muscles ciblés. Chaque séance affiche une carte corporelle mettant en évidence les muscles sollicités, avec des pourcentages détaillés par sous-groupe (quadriceps 100 %, fessiers 75 %, ischio-jambiers 25 %). Vous savez toujours ce que vous travaillez et pourquoi.
Débutez et suivez votre progression. Le système de classement DOTS vous donne un point de départ clair (Débutant) et 5 paliers à atteindre. Un calendrier d'activité montre votre régularité au fil du temps. Chaque petit progrès compte.
Prévention intégrée du surentraînement. Une carte corporelle colorée indique quels muscles ont récupéré et lesquels ont besoin de repos. Des paliers de repos obligatoires de 24 heures pour les débutants évitent d'en faire trop. L'application ne planifiera pas de séance tant que vous n'êtes pas prêt.
Enregistrez vos séances sans clavier. Pendant votre séance, appuyez sur les boutons d'incrémentation pour ajuster le poids et les répétitions (pas besoin de clavier). L'application suit automatiquement votre volume, vos séries et vos temps de repos. Concentrez-vous sur vos barres.