A Coach That Reads Your Recovery
Not a chatbot guessing your workout. A research-based engine that plans, progresses, and rebuilds when life happens.
Ce fel de sportiv ești?
Nu doar un tracker de antrenamente. O comunitate de antrenament.
Workout With Me e aplicația ta completă de antrenament: găsește oameni cu care să te antrenezi, iar S.H.A.R.P îți planifică fiecare sesiune după recuperare.
- Urmărirea antrenamentelor
- Notarea seturilor, repetărilor și greutății
- O bibliotecă de exerciții
- Grafice de volum și istoric
- Cronometre de odihnă
- Insigne pentru recorduri personale
- Estimări de calorii
- Lifters and calisthenics athletes near you
- Join or host a workout in a tap
- Recovery-based training across 19 muscles
- A premium, research-based engine that plans your next session
- Premium programs with progressive overload and deloads built in
Oamenii se antrenează deja împreună
Pornește în 3 pași simpli
Creează un antrenament la o sală sau în parc
Alege exact cine se poate alătura
Setează exercițiile, seriile și repetările
Mai multe de la Workout With Me
Antrenament adaptat recuperării tale
Motorul S.H.A.R.P planifică fiecare sesiune atunci când mușchii tăi sunt cu adevărat pregătiți, nu după un calendar fix.
Explorează în continuare Workout With Me
Idei principale
- Motorul S.H.A.R.P urmărește recuperarea pe 19 subcategorii musculare și antrenează doar ce e gata.
- Planurile se adaptează programului tău: antrenează-te oricând poți, iar motorul se ajustează.
- O hartă a corpului colorată și o detaliere musculară arată procente exacte de recuperare.
- Deloadurile și ajustările de intensitate sunt automate, cu praguri de siguranță împotriva regresiei.
- E gratuit de încercat, iar motorul complet de antrenare adaptivă e WWM Pro, de la 7,99 $ pe lună.
Ce este Antrenor AI?
Software that does what a good coach does between sessions: reads your recovery, picks what to train next, progresses your weights, and adjusts when your week changes. In Workout With Me that coach is S.H.A.R.P, a research-based engine, not a chatbot.
Antrenament bazat pe recuperare, mușchi cu mușchi. Motorul urmărește recuperarea pe 19 subcategorii musculare, pe o hartă a corpului colorată. Antrenezi un mușchi și intră în recuperare; antrenorul nu îl reprogramează până nu e gata. Știi mereu exact ce să antrenezi azi.
Antrenează-te oricând poți. Fără vinovăția zilei fixe de piept luni. Fie că te antrenezi de două ori pe săptămână sau de șase ori, motorul planifică după programul tău real și recuperarea ta reală, așa că fiecare sesiune la care ajungi e sesiunea potrivită.
Vezi starea corpului dintr-o privire. Detalierea musculară arată procente exacte de recuperare pe fiecare mușchi. Epuizat, în recuperare sau recuperat, vezi asta înainte să planifici, la fel ca motorul când îți sugerează următorul antrenament. Te-ai antrenat undeva unde nu a putut vedea? Atinge mușchii respectivi și planifică și în jurul lor.
Deloaduri automate și intensitate inteligentă. Fiecare bloc de antrenament se termină cu un deload, iar tu poți lăsa Auto Deload pornit, ca motorul să urmărească oboseala acumulată și să reducă greutățile înainte să te îngropi. E partea din programare pe care oamenii o sar până se accidentează.
Mintea unui antrenor la prețul unei cafele. Cicluri adaptive, programare bazată pe recuperare, supraîncărcare progresivă și un plan care se reconstruiește singur când săptămâna ta se destramă. Un antrenor uman taxează pe oră. Acesta e WWM Pro, de la 7,99 $ pe lună, și e integrat în aplicația în care ești deja conectat.