Grupuri de antrenament care chiar apar lângă tine
Grupuri locale potrivite cu splitul, nivelul și locația ta.
Ce fel de sportiv ești?
Nu doar un tracker de antrenamente. O comunitate de antrenament.
Workout With Me e aplicația ta completă de antrenament: găsește oameni cu care să te antrenezi, iar S.H.A.R.P îți planifică fiecare sesiune după recuperare.
- Urmărirea antrenamentelor
- Notarea seturilor, repetărilor și greutății
- O bibliotecă de exerciții
- Grafice de volum și istoric
- Cronometre de odihnă
- Insigne pentru recorduri personale
- Estimări de calorii
- Lifters and calisthenics athletes near you
- Join or host a workout in a tap
- Recovery-based training across 19 muscles
- A premium, research-based engine that plans your next session
- Premium programs with progressive overload and deloads built in
Oamenii se antrenează deja împreună
Pornește în 3 pași simpli
Creează un antrenament la o sală sau în parc
Alege exact cine se poate alătura
Setează exercițiile, seriile și repetările
Mai multe de la Workout With Me
Găsește parteneri de sală lângă tine
Deschide harta și vezi sălile și antrenamentele din jurul tău, apoi alătură-te unei sesiuni printr-o atingere sau creează-ți propria sesiune. Gratuit.
Explorează în continuare Workout With Me
Idei principale
- Un grup de antrenament e format din mai mulți oameni care se antrenează împreună la aceeași sesiune, de obicei găzduită de o persoană și adesea după un program repetitiv, ceea ce îl diferențiază de a te asocia cu un singur partener de sală.
- Sesiunile din apropiere apar pe hartă cu sala sau parcul, ora și grupele musculare antrenate, ca să poți alege una potrivită splitului pe care îl faci deja.
- Găzduirea e gratuită și durează aproximativ un minut. Setează vizibilitatea la toată lumea, doar prieteni sau privat, și aprobă tu însuți fiecare cerere de alăturare.
- Procentele de compatibilitate de forță sunt afișate pe fiecare membru, așa că un grup ajunge să lucreze cu greutăți similare și poate împărți echipamentul, în loc să descarce bara între fiecare set.
- Sesiunile recurente sunt esența. Un slot săptămânal fix cu aceiași oameni e ceea ce transformă un antrenament unic într-un grup care există încă și peste trei luni.
Ce este Grup de antrenament?
Un grup de antrenament e format dintr-un set de oameni care se antrenează împreună la aceeași sesiune, la o sală sau un parc stabilit de comun acord, coordonat de o gazdă care decide ora, splitul și cine poate participa. Spre deosebire de o înțelegere unu la unu cu un partener de sală, un grup supraviețuiește când membri individuali renunță, de aceea grupurile tind să dureze mai mult decât perechile.
Descoperă sesiuni din apropiere. Deschide harta și vezi instant antrenamentele care au loc în jurul tău. Filtrează după distanță, sală sau parc, ora zilei și grupele musculare pe care oamenii le antrenează, ca să găsești o sesiune potrivită.
Alătură-te sau găzduiește un grup. Cere să te alături oricărei sesiuni publice, sau găzduiește-o pe a ta și invită alți oameni. Setează-o publică, doar pentru prieteni sau privată. Fiecare cerere de alăturare ajunge la gazdă pentru aprobare, așa că tu controlezi cine se antrenează cu tine.
Antrenează-te la nivelul tău. Fiecare membru arată un procent de compatibilitate de forță, calculat din ridicările pe grupe musculare. Grupează-te cu oameni care lucrează cu greutăți similare, ca să puteți împărți echipamentul, să vă asigurați unul altuia și să mențineți ritmul sesiunii.
Chat și coordonare. Fiecare grup are un chat. Stabiliți locul de întâlnire, cădeți de acord asupra splitului zilei și rămâneți conectați cu grupul de antrenament înainte, în timpul și după sesiune.
Antrenamente de grup recurente. Programează sesiuni recurente zilnice, săptămânale sau lunare pentru a construi un grup constant. O sesiune fixă de picioare de marți cu aceeași gașcă e felul în care un grup devine un obicei.
Sigur și privat. Fiecare cerere de alăturare are nevoie de aprobarea gazdei, iar fiecare antrenament are propria setare de vizibilitate: toată lumea, doar prietenii sau privat. Blochează sau raportează pe oricine instant, iar rapoartele sunt revizuite în 24 de ore.