ฝึกไปด้วยกัน ปล่อยให้แอปวางแผนให้
หาเพื่อนร่วมฝึกใกล้ตัว ฟรีตลอดไป ระบบพรีเมียมที่อิงตามงานวิจัยซึ่งวางแผนทุกเซสชันตามระดับการฟื้นฟูร่างกายของคุณ
คุณเป็นนักกีฬาแบบไหน
ไม่ใช่แค่แอปติดตามการออกกำลังกาย แต่เป็นคอมมูนิตี้การฝึกซ้อม
Workout With Me คือแอปฝึกซ้อมที่รวมทุกอย่างไว้ในที่เดียว หาคนมาฝึกด้วยกัน แล้วให้ S.H.A.R.P วางแผนทุกเซสชันตามการฟื้นตัวของคุณ
- ติดตามการออกกำลังกาย
- บันทึกเซต เรป และน้ำหนัก
- คลังท่าออกกำลังกาย
- กราฟปริมาณและประวัติ
- ตัวจับเวลาพัก
- ตรา PR
- ประมาณค่าแคลอรี่
- นักยกน้ำหนักและนักบอดี้เวทใกล้คุณ
- เข้าร่วมหรือจัดเซสชันออกกำลังกายได้ในแตะเดียว
- ฝึกซ้อมตามการฟื้นฟูร่างกายครอบคลุม 19 กลุ่มกล้ามเนื้อ
- ระบบพรีเมียมอิงงานวิจัยที่ช่วยวางแผนเซสชันถัดไปของคุณ
- โปรแกรมพรีเมียมที่มาพร้อมระบบเพิ่มน้ำหนักแบบก้าวหน้าและ deload ในตัว
เริ่มต้นได้ใน 3 ขั้นตอนง่ายๆ
สร้างเซสชันออกกำลังกายที่ยิมหรือสวนสาธารณะ
เลือกได้เลยว่าใครเข้าร่วมได้บ้าง
กำหนดท่าออกกำลังกาย จำนวนเซต และจำนวนครั้ง
ฟีเจอร์เพิ่มเติมจาก Workout With Me
เช็กการฟื้นฟูแบบแยกทีละมัดกล้ามเนื้อ
แผนที่ร่างกายแบบแยกสี ครอบคลุมกล้ามเนื้อ 19 กลุ่ม จะแสดงให้เห็นชัดเจนว่าส่วนไหนฟื้นฟูแล้วและส่วนไหนยังไม่พร้อมหลังจบทุกเซสชัน
ประเด็นสำคัญ
- Workout With Me คือแอปฝึกซ้อมแบบครบวงจรสำหรับ iOS และ Android: ฟีเจอร์โซเชียลฟรีตลอดไป ระบบ S.H.A.R.P เป็นแบบพรีเมียม
- ระบบ S.H.A.R.P จะสร้างรอบการฝึกซ้อมที่คำนึงถึงการฟื้นฟูร่างกายพร้อมระบบเพิ่มน้ำหนักอย่างเป็นระบบโดยอัตโนมัติ
- ผู้ใช้สามารถค้นหาและเข้าร่วมการฝึกซ้อมในยิมใกล้เคียง โดยจับคู่ตามระดับความแข็งแกร่งและความเข้ากันได้
- ติดตามการฟื้นฟูร่างกายในกลุ่มกล้ามเนื้อย่อย 19 ส่วนด้วยแผนที่ร่างกายแบบแยกสี
- แดชบอร์ดฟิตเนสที่สมบูรณ์แบบจะติดตามความแข็งแกร่ง องค์ประกอบร่างกาย คะแนน DOTS ปริมาณการฝึก และความสม่ำเสมอ
Workout With Me คืออะไร?
แอปยิมที่รวมการติดตามเวิร์คเอาท์แบบเรียลไทม์ รอบการฝึกที่รู้จักการฟื้นตัว การตรวจสอบการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อ และการจับคู่พาร์ทเนอร์ยิมโซเชียล ไว้ในแพลตฟอร์มเดียว ดาวน์โหลดฟรี พร้อมฟีเจอร์โซเชียลฟรีตลอดไป
หาเพื่อนร่วมยิมที่มีระดับแรงเท่ากัน. ดูว่ามีใครฝึกซ้อมอยู่ที่ยิมของคุณบ้าง ดูคะแนนความเข้ากันได้ของแต่ละกลุ่มกล้ามเนื้อ และเข้าร่วมการฝึกซ้อมกับผู้ยกน้ำหนักในระดับเดียวกับคุณ ไม่ต้องเดาอีกต่อไป
รอบการฝึกซ้อมตามระดับการฟื้นฟูร่างกาย. ระบบ S.H.A.R.P จะสร้างรอบการฝึกซ้อมให้คุณ จัดการเรื่องการเพิ่มน้ำหนักอย่างเป็นระบบ (progressive overload) และจบช่วงการฝึกด้วยการผ่อนความหนัก (deload) แอปจะจัดตารางฝึกซ้อมให้เฉพาะตอนที่กล้ามเนื้อของคุณฟื้นฟูแล้วเท่านั้น
ติดตามการฟื้นฟูร่างกายในกลุ่มกล้ามเนื้อ 19 ส่วน. แผนที่ร่างกายแบบแยกสีจะสว่างขึ้นในส่วนที่คุณฝึกซ้อม และจะค่อยๆ จางกลับเป็นสีปกติเมื่อกล้ามเนื้อฟื้นตัว สลับไปที่ Muscle Breakdown เพื่อดูตัวเลข: ล้า อยู่ระหว่างฟื้นฟู หรือฟื้นฟูแล้ว แยกตามกลุ่มกล้ามเนื้อ ระยะเวลาการฟื้นฟูจะปรับตามระดับประสบการณ์ของคุณ
บันทึกทุกเซตแบบเรียลไทม์. แตะเพื่อแก้ไขจำนวนครั้งและน้ำหนักระหว่างเซตด้วยปุ่มเพิ่ม/ลด ติดตามตัวจับเวลาพัก ดูปริมาณการฝึกอัปเดตแบบสดๆ และตรวจจับสถิติส่วนบุคคลโดยอัตโนมัติด้วยสูตรคำนวณ 1RM ที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว
แดชบอร์ดฟิตเนสที่สมบูรณ์แบบ. แรงดึง แรงผลัก แรงขา น้ำหนักตัว ไขมันในร่างกาย คะแนน DOTS ปริมาณการฝึกในแต่ละเซสชัน ความสม่ำเสมอในการฝึกซ้อม: ทุกตัวชี้วัดจะถูกติดตามด้วยกราฟแนวโน้มและการคาดการณ์
สร้างหรือเข้าร่วมการฝึกซ้อม. สร้างการฝึกซ้อมพร้อมระบุท่าฝึก เวลา และสถานที่ จากนั้นเผยแพร่เพื่อให้ผู้อื่นเข้าร่วม หรือเรียกดูแผนที่และเข้าร่วมการฝึกซ้อมที่เกิดขึ้นใกล้ตัวคุณ