Tập Cùng Nhau. Để Ứng Dụng Lo Việc Lên Kế Hoạch.
Tìm bạn tập ở gần, miễn phí mãi mãi. Công cụ cao cấp dựa trên nghiên cứu khoa học giúp lên kế hoạch cho mỗi buổi tập xoay quanh sự phục hồi của bạn.
Bạn là kiểu vận động viên nào?
Không chỉ là một ứng dụng theo dõi tập luyện. Một cộng đồng tập luyện.
Workout With Me là ứng dụng tập luyện tất cả trong một: tìm người tập cùng, và để S.H.A.R.P lên kế hoạch từng buổi tập theo khả năng phục hồi của bạn.
- Theo dõi buổi tập
- Ghi log số hiệp, số rep và mức tạ
- Thư viện bài tập
- Biểu đồ khối lượng và lịch sử tập
- Bộ đếm giờ nghỉ
- Huy hiệu kỷ lục cá nhân
- Ước tính lượng calo
- Người tập tạ và calisthenics gần bạn
- Tham gia hoặc tạo buổi tập chỉ bằng một chạm
- Tập luyện theo phục hồi trên 19 nhóm cơ
- Hệ thống Premium khoa học tự động lên lịch cho buổi tập tiếp theo
- Các chương trình Premium tích hợp sẵn quá tải lũy tiến và deload
Bắt đầu chỉ trong 3 bước đơn giản
Tạo một buổi tập tại phòng gym hoặc công viên
Chọn chính xác những ai có thể tham gia
Thiết lập bài tập, số hiệp và số lần lặp (reps)
Khám phá thêm từ Workout With Me
Phục hồi chi tiết từng nhóm cơ
Bản đồ cơ thể mã hóa màu sắc cho 19 nhóm cơ hiển thị chính xác nhóm cơ nào đã phục hồi sau mỗi buổi tập.
Điểm chính cần nhớ
- Workout With Me là ứng dụng tập luyện tất cả trong một cho iOS và Android: tính năng mạng xã hội miễn phí mãi mãi, công cụ S.H.A.R.P cao cấp.
- Công cụ S.H.A.R.P xây dựng các chu kỳ tập luyện dựa trên mức độ phục hồi với tính năng tự động tăng tiến tạ.
- Người dùng có thể tìm và tham gia các buổi tập tại các phòng gym gần đó, được ghép đôi theo mức độ sức mạnh và độ tương thích.
- Sự phục hồi được theo dõi trên 19 nhóm cơ phụ bằng bản đồ cơ thể được mã hóa màu sắc.
- Bảng điều khiển sức khỏe toàn diện theo dõi sức mạnh, thành phần cơ thể, điểm DOTS, khối lượng tập và tính nhất quán.
Workout With Me là gì?
Một ứng dụng phòng gym kết hợp theo dõi buổi tập theo thời gian thực, chu kỳ tập luyện nhận biết phục hồi, giám sát phục hồi cơ, và ghép bạn tập gym xã hội vào một nền tảng. Miễn phí tải về, với mảng xã hội miễn phí mãi mãi.
Tìm Bạn Tập Gym Có Cùng Sức Nâng. Xem ai đang tập tại phòng gym của bạn, xem điểm tương thích cho từng nhóm cơ và tham gia tập luyện cùng những người có cùng trình độ. Không còn phải đoán mò nữa.
Chu Kỳ Tập Luyện Dựa Trên Phục Hồi. Công cụ S.H.A.R.P tự xây dựng các chu kỳ tập luyện cho bạn, xử lý việc tăng tiến tạ (progressive overload) và kết thúc chu kỳ bằng một tuần xả cơ (deload). Ứng dụng chỉ lên lịch tập khi cơ bắp của bạn đã phục hồi.
Theo Dõi Phục Hồi Trên 19 Nhóm Cơ. Bản đồ cơ thể được mã hóa bằng màu sắc sẽ sáng lên ở những vùng bạn đã tập và mờ dần về trạng thái bình thường khi cơ bắp hồi phục. Chuyển sang mục Muscle Breakdown để xem các con số: mệt mỏi, đang phục hồi hoặc đã phục hồi, theo từng nhóm cơ. Thời gian phục hồi sẽ tự động điều chỉnh theo mức độ kinh nghiệm của bạn.
Ghi Nhật Ký Từng Hiệp Tập Theo Thời Gian Thực. Nhấn để chỉnh sửa số rep và mức tạ ngay trong hiệp tập bằng các nút tăng giảm. Theo dõi đồng hồ hẹn giờ nghỉ, xem khối lượng tập cập nhật trực tiếp và tự động phát hiện kỷ lục cá nhân bằng các công thức tính 1RM đã được chứng minh.
Bảng Điều Khiển Sức Khỏe Toàn Diện. Sức kéo, sức đẩy, sức chân, trọng lượng cơ thể, tỷ lệ mỡ, điểm DOTS, khối lượng tập luyện, tính nhất quán: mọi chỉ số đều được theo dõi bằng biểu đồ xu hướng và dự báo.
Tự Tạo Hoặc Tham Gia Buổi Tập. Tạo một buổi tập với các bài tập, thời gian và địa điểm, sau đó đăng lên để người khác cùng tham gia. Hoặc duyệt bản đồ và tham gia các buổi tập đang diễn ra gần bạn.