تدرب معاً. دع التطبيق يتولى التخطيط.
شركاء بالقرب منك، مجاني للأبد. نظام متميز قائم على الأبحاث يخطط لكل جلسة بناءً على استشفائك.
أي نوع من الرياضيين أنت؟
ليس مجرد متتبع تمارين. بل مجتمع تدريب.
Workout With Me هو تطبيق التدريب الشامل الخاص بك: ابحث عن أشخاص للتدرب معهم، ودع S.H.A.R.P يخطط كل جلسة حول تعافيك.
- تتبع التمارين
- تسجيل المجموعات والتكرارات والوزن
- مكتبة تمارين
- رسوم بيانية للحجم والتاريخ
- مؤقتات راحة
- شارات الأرقام القياسية
- تقديرات السعرات
- لاعبو رفع الأثقال ورياضيو الكاليسثينيكس بالقرب منك
- انضم إلى تمرين أو استضفه بلمسة واحدة
- تدريب قائم على الاستشفاء يشمل 19 عضلة
- محرك مميز قائم على الأبحاث يخطط لحصتك التدريبية القادمة
- برامج مميزة مع زيادة الحمل التدريجي وتخفيف الحمل (الديلود) المدمج
ابدأ خلال 3 خطوات بسيطة
أنشئ تمرينًا في صالة رياضية أو حديقة
اختر بدقة من يمكنه الانضمام
حدد التمارين، الجولات، والتكرارات
المزيد من Workout With Me
الاستشفاء، عضلة بعضلة
تظهر خريطة الجسم الملونة لـ 19 مجموعة عضلية بدقة ما تم استشفاؤه وما لم يتم استشفاؤه بعد كل جلسة.
أهم النقاط
- تطبيق Workout With Me هو تطبيق تدريب متكامل لنظامي iOS وأندرويد: الميزات الاجتماعية مجانية للأبد، ونظام S.H.A.R.P متميز ومدفوع.
- يبني نظام S.H.A.R.P دورات تدريبية تراعي الاستشفاء مع زيادة الحمل التدريجي تلقائياً.
- يمكن للمستخدمين العثور على التدريبات والانضمام إليها في الصالات الرياضية القريبة، بمطابقة تعتمد على مستوى القوة والتوافق.
- يتم تتبع الاستشفاء عبر 19 فئة عضلية فرعية باستخدام خريطة جسم ملونة.
- تتتبع لوحة التحكم الكاملة للياقة البدنية القوة، وتركيب الجسم، ونتيجة DOTS، وحجم التمرين، والالتزام.
ما هو Workout With Me؟
تطبيق صالة يجمع بين تتبع التمارين في الوقت الفعلي، ودورات تدريب واعية بالتعافي، ومراقبة تعافي العضلات، ومطابقة اجتماعية لشركاء الصالة في منصة واحدة. مجاني للتحميل، مع الجانب الاجتماعي مجاني للأبد.
اعثر على شركاء تمرين بمستويات قوة متطابقة. تصفح من يتدرب في صالتك الرياضية، وشاهد درجات التوافق لكل مجموعة عضلية، وانضم إلى التدريبات مع رافعي أثقال يطابقون مستواك. لا مزيد من التخمين.
دورات تدريبية قائمة على الاستشفاء. يبني نظام S.H.A.R.P دوراتك التدريبية نيابة عنك، ويتعامل مع زيادة الحمل التدريجي، وينهي الدورة بفترة تخفيف الحمل (deload). يجدول التمارين فقط عندما تستشفي عضلاتك.
تتبع الاستشفاء عبر 19 مجموعة عضلية. تضيء خريطة الجسم الملونة كل ما مرنته وتتلاشى تدريجياً لتستعيد لونها الطبيعي مع الاستشفاء. انتقل إلى تفصيل العضلات لمعرفة الأرقام: مجهدة، في مرحلة الاستشفاء، أو مستشفاة، مجموعة تلو الأخرى. تتكيف نوافذ الاستشفاء مع مستوى خبرتك.
سجل كل مجموعة في الوقت الفعلي. اضغط لتعديل التكرارات والوزن في منتصف المجموعة باستخدام أزرار الزيادة والنقصان. تتبع مؤقتات الراحة، وشاهد تحديث حجم التمرين مباشرة، واحصل على كشف تلقائي للأرقام القياسية الشخصية باستخدام صيغ 1RM المعتمدة.
لوحة تحكم كاملة للياقة البدنية. قوة السحب، قوة الدفع، قوة الأرجل، وزن الجسم، دهون الجسم، نتيجة DOTS، حجم الجلسة، اتساق التمرين: يتم تتبع كل مقياس مع مخططات الاتجاهات والتوقعات.
نظم التدريبات أو انضم إليها. أنشئ تمريناً يتضمن التمارين والوقت والموقع، ثم انشره لينضم إليه الآخرون. أو تصفح الخريطة وانضم إلى التدريبات التي تقام بالقرب منك.