Тренуйся разом. Дозволь застосунку планувати.
Напарники поруч, безкоштовно назавжди. Преміальна науково обґрунтована система, яка планує кожне тренування навколо вашого відновлення.
Який ви атлет?
Не просто трекер тренувань. Спільнота для тренувань.
Workout With Me, це ваш універсальний застосунок для тренувань: знаходьте людей для спільних тренувань, а S.H.A.R.P спланує кожну сесію навколо вашого відновлення.
- Відстеження тренувань
- Запис підходів, повторень і ваги
- Бібліотека вправ
- Графіки обсягу та історії
- Таймери відпочинку
- Значки за особисті рекорди
- Оцінка калорій
- Важкоатлети та калістеніки поруч із вами
- Приєднуйтесь або створюйте тренування в один дотик
- Тренування на основі відновлення 19 груп м'язів
- Преміум-система на основі досліджень, що планує наступне тренування
- Преміум-програми з вбудованою прогресією навантаження та делодами
Почніть за 3 прості кроки
Створіть тренування в залі чи парку
Виберіть, хто саме може приєднатися
Вкажіть вправи, підходи та повторення
Більше від Workout With Me
Відновлення кожного м'яза
Кольорова карта тіла з 19 групами м'язів точно показує, що відновилося, а що ні після кожного тренування.
Головні висновки
- Workout With Me, це універсальний додаток для тренувань на iOS та Android: соціальні функції безкоштовні назавжди, преміум-система S.H.A.R.P.
- Система S.H.A.R.P будує цикли тренувань з урахуванням відновлення та автоматичним прогресивним перевантаженням.
- Користувачі можуть знаходити та приєднуватися до тренувань у найближчих залах із підбором за рівнем сили та сумісністю.
- Відновлення відстежується для 19 підкатегорій м'язів за допомогою кольорової карти тіла.
- Повна панель аналітики відстежує силу, склад тіла, показник DOTS, об'єм та регулярність тренувань.
Що таке Workout With Me?
Застосунок для залу, який поєднує відстеження тренувань у реальному часі, тренувальні цикли з урахуванням відновлення, моніторинг відновлення м'язів і підбір партнерів по залу в одній платформі. Безкоштовний для завантаження, із соціальною частиною безкоштовною назавжди.
Знайдіть напарників відповідної сили. Дивіться, хто тренується у вашому залі, оцінюйте сумісність для кожної групи м'язів і тренуйтеся разом із тими, хто має схожий рівень. Більше жодних здогадок.
Цикли тренувань на основі відновлення. Система S.H.A.R.P будує для вас тренувальні цикли, керує прогресивним перевантаженням і завершує блок розвантаженням (deload). Вона планує тренування тільки тоді, коли ваші м'язи відновилися.
Відстеження відновлення 19 груп м'язів. Кольорова карта тіла підсвічує задіяні м'язи та поступово повертається до нейтрального кольору в міру їх відновлення. Перейдіть до Muscle Breakdown для точних даних: виснажені, відновлюються чи готові до роботи. Час відновлення адаптується до вашого досвіду.
Запис кожного підходу в реальному часі. Змінюйте повторення та вагу прямо під час підходу за допомогою зручних кнопок. Стежте за таймером відпочинку, спостерігайте за об'ємом у реальному часі та отримуйте автоматичне визначення особистих рекордів за формулами 1RM.
Повна панель аналітики фітнесу. Сила тяги, сила жиму, сила ніг, вага тіла, відсоток жиру, показник DOTS, об'єм тренувань, регулярність: кожен показник відстежується за допомогою графіків трендів та прогнозування.
Створюйте або приєднуйтесь до тренувань. Створіть тренування із зазначенням вправ, часу та місця, а потім опублікуйте його для інших. Або переглядайте карту та приєднуйтеся до занять поруч із вами.