คู่ซ้อม ในทุกเมือง ไม่ว่าคุณจะไปเมืองไหน

สหรัฐอเมริกา12
ฮังการี9
สหราชอาณาจักร5
สหรัฐอเมริกา12
ฮังการี9
สหราชอาณาจักร5
สหรัฐอเมริกา12
ฮังการี9
สหราชอาณาจักร5
สหรัฐอเมริกา12
ฮังการี9
สหราชอาณาจักร5

เปิดแผนที่ในเมืองไหนก็ได้แล้วซ้อมกับคนท้องถิ่นในระดับของคุณ

ใช้ฟีเจอร์โซเชียลฟรีตลอดไปPremium training engine from $7.99 a month
Workout With Me travel workout partner finder screenshot

คุณเป็นนักกีฬาแบบไหน

ไม่ใช่แค่แอปติดตามการออกกำลังกาย แต่เป็นคอมมูนิตี้การฝึกซ้อม

Workout With Me คือแอปฝึกซ้อมที่รวมทุกอย่างไว้ในที่เดียว หาคนมาฝึกด้วยกัน แล้วให้ S.H.A.R.P วางแผนทุกเซสชันตามการฟื้นตัวของคุณ

  • ติดตามการออกกำลังกาย
  • บันทึกเซต เรป และน้ำหนัก
  • คลังท่าออกกำลังกาย
  • กราฟปริมาณและประวัติ
  • ตัวจับเวลาพัก
  • ตรา PR
  • ประมาณค่าแคลอรี่
  • Lifters and calisthenics athletes near you
  • Join or host a workout in a tap
  • Recovery-based training across 19 muscles
  • A premium, research-based engine that plans your next session
  • Premium programs with progressive overload and deloads built in

ผู้คนกำลังซ้อมด้วยกันอยู่แล้ว

84นักยกน้ำหนัก
66เวิร์กเอาต์ที่นัดไว้
80.1Kกก. ที่ยกไปแล้ว
493เซตที่บันทึกไว้

เริ่มต้นได้ใน 3 ขั้นตอนง่ายๆ

สร้างเซสชันออกกำลังกายที่ยิมหรือสวนสาธารณะ

สร้างเซสชันออกกำลังกายที่ยิมหรือสวนสาธารณะ
1

เลือกได้เลยว่าใครเข้าร่วมได้บ้าง

เลือกได้เลยว่าใครเข้าร่วมได้บ้าง
2

กำหนดท่าออกกำลังกาย จำนวนเซต และจำนวนครั้ง

กำหนดท่าออกกำลังกาย จำนวนเซต และจำนวนครั้ง
3

คุณฝึก S.H.A.R.P วางแผนขั้นตอนต่อไป

นักกีฬาใกล้เคียงเข้าร่วมกับคุณได้ทุกขั้นตอนนักกีฬาใกล้เคียงเข้าร่วมกับคุณได้ทุกขั้นตอน

01 ข้อมูลนำเข้า

คุณฝึก

การตั้งค่า S.H.A.R.P ของคุณ

  • ประเภทท่าฝึก
  • ระยะเวลาเซสชัน
  • เป้าหมายและสปลิต
  • อุปกรณ์

02 ระบบประมวลผล

เอนจิน S.H.A.R.P

สิ่งที่คุณติดตามได้

  • ทุกครั้งที่ยก
  • สถานะการฟื้นฟู
  • สถิติส่วนบุคคล (PR)
  • สถิติของเซสชัน
  • ระยะเวลาเซสชัน
  • ปริมาณการฝึกต่อกลุ่มกล้ามเนื้อ
  • การพักและความล้า
  • น้ำหนักและไขมันในร่างกาย
  • 1RM ของแต่ละท่าจำนวนครั้งในแต่ละระดับท่าฝึก
  • ช่วงเวลาลดความหนัก (Deload)

03 ผลลัพธ์

วงจรการฟื้นตัว
เวิร์กเอาต์ที่ปรับให้เหมาะสม

04 ผลตอบรับแล้วป้อนกลับเข้าสู่เซสชันถัดไปของคุณโดยตรง

ลองเลย ด้วยตัวคุณเอง

ข้อมูลเดโมเท่านั้น ล็อกไว้ที่โปรแกรม push/pull/legsข้อมูลเดโมเท่านั้น ล็อกไว้ที่สปลิต push/pull/legs แบบใช้น้ำหนักตัว

กล้ามเนื้อไหนที่รู้สึกพัง

แตะกล้ามเนื้อที่รู้สึกพังจากเซสชันที่แล้วของคุณ แล้วฉันจะวางแผนรอบๆ กล้ามเนื้อเหล่านั้นให้

ด้านหน้า
ด้านหลัง

ยังไม่ได้เลือกอะไรเลย แตะกล้ามเนื้อที่ปวดสักสองสามจุด หรือสร้างเลยเพื่อดูจุดเริ่มต้นใหม่

ฟีเจอร์เพิ่มเติมจาก Workout With Me

หาเพื่อนร่วมเทรนใกล้ตัวคุณ

เปิดแผนที่เพื่อดู ยิมและเซสชันออกกำลังกายรอบตัวคุณ จากนั้นแตะเข้าร่วมหรือสร้างเซสชันของคุณเองได้เลย ฟรี

หาเพื่อนร่วมเทรนใกล้ตัวคุณ

ประเด็นสำคัญ

  • แผนที่สดโชว์เซสชันการซ้อมที่ยิมและสวนสตรีทเวิร์กเอาต์ในเมืองไหนก็ตามที่คุณอยู่
  • การจับคู่ตามความเข้ากันได้ของความแข็งแรงหมายความว่าคู่ซ้อมที่คุณเจอในต่างแดนซ้อมในระดับเดียวกับคุณจริงๆ
  • การอนุมัติจากเจ้าของเซสชัน การควบคุมการมองเห็น และการบล็อกกับรายงาน ช่วยให้การเจอคนแปลกหน้าระหว่างเดินทางปลอดภัย
  • การบันทึกเซต ครั้ง และน้ำหนัก พร้อมสถิติส่วนตัวอัตโนมัติ รักษาประวัติการซ้อมของคุณให้ต่อเนื่องแม้อยู่บนถนน
  • การหาคู่ซ้อมและติดตามการยกฟรีตลอดไป ส่วน WWM Pro ปลดล็อกเอนจิน S.H.A.R.P และสถิติขั้นสูง

คู่ซ้อมเวลาเดินทาง คืออะไร?

คู่ฝึกที่คุณเจอตอนอยู่ไกลบ้าน จับคู่ตามระดับความแข็งแรงของคุณ เพื่อให้แชร์อุปกรณ์และคอยดูแลกันได้อย่างปลอดภัย คู่ซ้อมเวลาเดินทางเปลี่ยนยิมที่ไม่คุ้นเคยให้เป็นเซสชันที่คุณอยากไปจริงๆ และบ่อยครั้งก็กลายเป็นเพื่อนท้องถิ่นด้วย

ถึงที่หมาย เปิดแผนที่ ซ้อมได้เลย. แผนที่สดทำงานเหมือนกันไม่ว่าจะเป็นเมืองใหม่หรือบ้านตัวเอง ดูเซสชันการซ้อมที่เกิดขึ้นตามยิมและสวนสตรีทเวิร์กเอาต์รอบโรงแรมของคุณ จุดสีเขียวคือกำลังซ้อมอยู่ตอนนี้ จุดที่นัดไว้จะโชว์เวลา แตะเลือก ขอเข้าร่วม แล้วเซสชันแรกในต่างแดนของคุณก็เรียบร้อย

โปรไฟล์ความแข็งแรงของคุณติดตัวไปด้วย. คู่ซ้อมที่เป็นไปได้แต่ละคนจะโชว์เปอร์เซ็นต์ความเข้ากันด้านความแข็งแรงตามน้ำหนักที่คุณยกในแต่ละกลุ่มกล้ามเนื้อ เพื่อให้คนที่คุณไปร่วมซ้อมที่ลิสบอนหรือเบอร์ลินแชร์บาร์เบลกับคุณได้จริง ไม่ต้องเดาว่าน้ำหนักที่คนแปลกหน้าใช้ซ้อมจะใกล้เคียงคุณแค่ไหน

ไม่มียิม ก็ซ้อมที่สวนได้. ยิมโรงแรมมีแค่ดัมเบลสองอันกับลู่วิ่งพัง แผนที่ยังครอบคลุมสวนสตรีทเวิร์กเอาต์ด้วย คุณจึงหาเซสชันคาลิสเธนิกส์และทีมซ้อมกลางแจ้งได้ไม่ว่าจะอยู่ที่ไหน น้ำหนักตัวพกพาง่ายกว่าอุปกรณ์ใดๆ

เจอคนแปลกหน้าในแบบที่คุณควบคุมได้. การเจอคู่ซ้อมใหม่ในเมืองที่ไม่คุ้นเคยควรรู้สึกปลอดภัย เจ้าของเซสชันอนุมัติทุกคำขอเข้าร่วม คุณควบคุมได้ว่าใครเห็นเวิร์กเอาต์และโปรไฟล์ของคุณ และมีระบบบล็อกกับรายงานพร้อมตรวจสอบภายใน 24 ชั่วโมงในตัว คุณเป็นคนตัดสินใจว่าจะซ้อมกับใคร ทุกครั้งไป

รักษาความก้าวหน้าไว้แม้อยู่บนถนน. บันทึกเซต จำนวนครั้ง และน้ำหนักในเซสชันที่ซ้อมร่วมกันเหมือนอยู่บ้าน แอปยังคงติดตามปริมาณการซ้อมและตรวจจับสถิติส่วนตัวข้ามโซนเวลา ทริปสองสัปดาห์จึงกลายเป็นส่วนหนึ่งของประวัติการซ้อมแทนที่จะเป็นช่องว่าง

คำถามที่พบบ่อย

เปิดแผนที่สดเมื่อคุณถึงที่หมาย มันจะโชว์เซสชันการซ้อมที่เกิดขึ้นตามยิมและสวนสาธารณะรอบตัวคุณ จุดสีเขียวคือกำลังซ้อมอยู่ จุดที่นัดไว้จะโชว์เวลา ขอเข้าร่วมเซสชันที่ตรงกับตารางและระดับของคุณ เจ้าของเซสชันจะอนุมัติคุณ แล้วคุณก็ซ้อมด้วยกัน ไม่ต้องสมัครสมาชิก ไม่ต้องทักหาคนแปลกหน้า

ได้ แอปทำงานได้ทุกที่ที่คุณอยู่ แผนที่แค่โชว์เซสชันที่คนจัดขึ้นรอบตำแหน่งปัจจุบันของคุณ เมืองใหญ่มักจะมีกิจกรรมเยอะที่สุด และถ้าไม่มีเซสชันใกล้เคียง คุณก็จัดเซสชันของตัวเองให้นักยกที่เข้ากันได้มาหาคุณแทนได้

จัดเองเลย เวิร์กเอาต์ของคุณจะขึ้นบนแผนที่พร้อมโปรไฟล์ความแข็งแรงของคุณ เพื่อให้นักยกใกล้เคียงขอเข้าร่วมคุณได้ การจัดเซสชันฟรี วิธีนี้จึงใช้ได้เสมอแม้ยังไม่มีอะไรนัดไว้ใกล้ๆ

การป้องกันเดียวกันใช้ได้ทุกที่ เจ้าของเซสชันอนุมัติทุกคำขอเข้าร่วม คุณควบคุมได้ว่าใครเห็นเวิร์กเอาต์และโปรไฟล์ของคุณ และคุณบล็อกกับรายงานใครก็ได้พร้อมการตรวจสอบภายใน 24 ชั่วโมง เซสชันเกิดขึ้นในยิมและสวนสาธารณะที่เป็นที่สาธารณะ ซึ่งทำให้การเจอกันครั้งแรกอยู่บนพื้นที่ที่เป็นกลาง