A Coach That Reads Your Recovery
Not a chatbot guessing your workout. A research-based engine that plans, progresses, and rebuilds when life happens.
คุณเป็นนักกีฬาแบบไหน
ไม่ใช่แค่แอปติดตามการออกกำลังกาย แต่เป็นคอมมูนิตี้การฝึกซ้อม
Workout With Me คือแอปฝึกซ้อมที่รวมทุกอย่างไว้ในที่เดียว หาคนมาฝึกด้วยกัน แล้วให้ S.H.A.R.P วางแผนทุกเซสชันตามการฟื้นตัวของคุณ
- ติดตามการออกกำลังกาย
- บันทึกเซต เรป และน้ำหนัก
- คลังท่าออกกำลังกาย
- กราฟปริมาณและประวัติ
- ตัวจับเวลาพัก
- ตรา PR
- ประมาณค่าแคลอรี่
- Lifters and calisthenics athletes near you
- Join or host a workout in a tap
- Recovery-based training across 19 muscles
- A premium, research-based engine that plans your next session
- Premium programs with progressive overload and deloads built in
ผู้คนกำลังซ้อมด้วยกันอยู่แล้ว
เริ่มต้นได้ใน 3 ขั้นตอนง่ายๆ
สร้างเซสชันออกกำลังกายที่ยิมหรือสวนสาธารณะ
เลือกได้เลยว่าใครเข้าร่วมได้บ้าง
กำหนดท่าออกกำลังกาย จำนวนเซต และจำนวนครั้ง
ฟีเจอร์เพิ่มเติมจาก Workout With Me
ฝึกซ้อมตามความพร้อมของร่างกาย
ระบบ S.H.A.R.P จะจัดตารางฝึกซ้อมเมื่อกล้ามเนื้อของคุณพร้อมจริงๆ ไม่ใช่ตามปฏิทินที่กำหนดไว้ตายตัว
สำรวจ Workout With Me ต่อเลย
ประเด็นสำคัญ
- เอนจิน S.H.A.R.P ติดตามการฟื้นตัวใน 19 กลุ่มกล้ามเนื้อย่อยและซ้อมเฉพาะส่วนที่พร้อม
- แผนยืดหยุ่นตามตารางของคุณ ซ้อมได้ทุกเมื่อที่ทำได้และเอนจินจะปรับตาม
- แผนที่ร่างกายแบบไล่สีและการแจกแจงกล้ามเนื้อแสดงเปอร์เซ็นต์การฟื้นตัวที่แน่นอน
- การลดหนักและปรับความหนักเป็นไปโดยอัตโนมัติ พร้อมเพดานความปลอดภัยป้องกันการถดถอย
- ทดลองใช้ฟรี และเอนจินโค้ชแบบปรับตัวเต็มรูปแบบคือ WWM Pro เริ่มต้นที่ $7.99 ต่อเดือน
โค้ชการซ้อม AI คืออะไร?
Software that does what a good coach does between sessions: reads your recovery, picks what to train next, progresses your weights, and adjusts when your week changes. In Workout With Me that coach is S.H.A.R.P, a research-based engine, not a chatbot.
การซ้อมตามการฟื้นตัว ทีละกล้ามเนื้อ. เอนจินติดตามการฟื้นตัวใน 19 กลุ่มกล้ามเนื้อย่อยบนแผนที่ร่างกายแบบไล่สี ซ้อมกล้ามเนื้อไหนก็ตามเข้าสู่ช่วงฟื้นตัว โค้ชจะไม่วางแผนให้กล้ามเนื้อนั้นอีกจนกว่าจะพร้อม คุณจึงรู้เสมอว่าวันนี้ควรซ้อมอะไร
ซ้อมได้ทุกเมื่อที่คุณทำได้. ไม่มีความรู้สึกผิดเพราะพลาดวันจันทร์ที่ควรซ้อมหน้าอก ไม่ว่าคุณจะซ้อมสองครั้งหรือหกครั้งต่อสัปดาห์ เอนจินจะวางแผนตามตารางจริงและการฟื้นตัวจริงของคุณ เพื่อให้ทุกเซสชันที่คุณทำได้เป็นเซสชันที่ถูกต้อง
ดูสถานะร่างกายของคุณได้ในพริบตา. การแจกแจงกล้ามเนื้อแสดงเปอร์เซ็นต์การฟื้นตัวที่แน่นอนต่อกล้ามเนื้อแต่ละส่วน ล้า กำลังฟื้นตัว หรือฟื้นตัวแล้ว คุณเห็นก่อนวางแผน และเอนจินก็เห็นเหมือนกันตอนแนะนำเวิร์กเอาต์ถัดไป ซ้อมที่ไหนที่มันมองไม่เห็นเหรอ แตะกล้ามเนื้อนั้นเข้าไปแล้วมันจะวางแผนรอบสิ่งนั้นด้วย
ลดหนักอัตโนมัติและความหนักที่ฉลาด. ทุกบล็อกการซ้อมจบด้วยช่วงลดหนัก และคุณเปิด Auto Deload ทิ้งไว้ได้เพื่อให้เอนจินจับตาความล้าสะสมและดึงน้ำหนักลงก่อนที่คุณจะซ้อมหนักเกินไป มันคือส่วนของการวางโปรแกรมที่คนมักข้ามไปจนกว่าจะบาดเจ็บ
สมองระดับโค้ชในราคาแค่กาแฟแก้วหนึ่ง. รอบการซ้อมแบบปรับตัวได้ การจัดตารางตามการฟื้นตัว การเพิ่มน้ำหนักแบบก้าวหน้า และแผนที่สร้างตัวเองใหม่เมื่อสัปดาห์ของคุณพัง โค้ชมนุษย์คิดค่าบริการเป็นรายชั่วโมง แต่ตัวนี้คือ WWM Pro เริ่มต้นที่ $7.99 ต่อเดือน และมันอยู่ในแอปที่คุณล็อกอินอยู่แล้ว