ลดน้ำหนัก สร้างความแข็งแรง
เวิร์คเอาท์ลดน้ำหนักที่อยู่ได้จริง การลดน้ำหนักได้ผลดีที่สุดเมื่อคุณฝึกกับคนอื่นและติดตามความก้าวหน้าจริง
คุณเป็นนักกีฬาแบบไหน
ไม่ใช่แค่แอปติดตามการออกกำลังกาย แต่เป็นคอมมูนิตี้การฝึกซ้อม
Workout With Me คือแอปฝึกซ้อมที่รวมทุกอย่างไว้ในที่เดียว หาคนมาฝึกด้วยกัน แล้วให้ S.H.A.R.P วางแผนทุกเซสชันตามการฟื้นตัวของคุณ
- ติดตามการออกกำลังกาย
- บันทึกเซต เรป และน้ำหนัก
- คลังท่าออกกำลังกาย
- กราฟปริมาณและประวัติ
- ตัวจับเวลาพัก
- ตรา PR
- ประมาณค่าแคลอรี่
- Lifters and calisthenics athletes near you
- Join or host a workout in a tap
- Recovery-based training across 19 muscles
- A premium, research-based engine that plans your next session
- Premium programs with progressive overload and deloads built in
ผู้คนกำลังซ้อมด้วยกันอยู่แล้ว
เริ่มต้นได้ใน 3 ขั้นตอนง่ายๆ
สร้างเซสชันออกกำลังกายที่ยิมหรือสวนสาธารณะ
เลือกได้เลยว่าใครเข้าร่วมได้บ้าง
กำหนดท่าออกกำลังกาย จำนวนเซต และจำนวนครั้ง
ฟีเจอร์เพิ่มเติมจาก Workout With Me
หาเพื่อนร่วมเทรนใกล้ตัวคุณ
เปิดแผนที่เพื่อดู ยิมและเซสชันออกกำลังกายรอบตัวคุณ จากนั้นแตะเข้าร่วมหรือสร้างเซสชันของคุณเองได้เลย ฟรี
สำรวจ Workout With Me ต่อเลย
ประเด็นสำคัญ
- Workout With Me ติดตามเซต เรป น้ำหนัก และปริมาณรวมของทุกเซสชัน
- แอปติดตามองค์ประกอบร่างกายรวมทั้งน้ำหนักตัวและไขมัน ควบคู่กับสถิติความแข็งแรงของคุณตามเวลา
- เซสชันกลุ่มให้ความรับผิดชอบร่วมกัน และเซสชันที่เกิดซ้ำช่วยสร้างกิจวัตรที่สม่ำเสมอ
- การฝึกด้วยแรงต้านสร้างกล้ามเนื้อที่เพิ่มการเผาผลาญแคลอรี่ขณะพัก สนับสนุนการลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน
- แอปนี้ดาวน์โหลดและใช้งานฟรีบน iOS และ Android
เวิร์คเอาท์ลดน้ำหนัก คืออะไร?
การใช้การฝึกความแข็งแรงและแรงต้านเป็นเครื่องมือหลักในการลดไขมันและปรับองค์ประกอบร่างกาย Workout With Me เพิ่มความรับผิดชอบร่วมกับพาร์ทเนอร์และการติดตามความก้าวหน้าเพื่อช่วยให้คุณรักษาความสม่ำเสมอ
การฝึกความแข็งแรงคือวิธีลดน้ำหนักที่ถูกมองข้ามที่สุด. คาร์ดิโอเผาผลาญแคลอรี่ในตอนนั้น แต่การฝึกด้วยแรงต้านเปลี่ยนสิ่งที่ร่างกายคุณทำแม้ในตอนพัก การสร้างกล้ามเนื้อเพิ่มการเผาผลาญขณะพัก ปกป้องความแข็งแรงของคุณระหว่างลดไขมัน และปรับรูปร่างในแบบที่ตาชั่งอย่างเดียวไม่มีวันแสดงให้เห็น ส่วนที่ยากคือการรักษาความสม่ำเสมอ และนั่นคือจุดที่ Workout With Me เข้ามาช่วย หาพาร์ทเนอร์ในยิมที่มีเป้าหมายเดียวกัน เข้าร่วมเซสชันที่ตรงกับระดับของคุณ และติดตามการยกและองค์ประกอบร่างกายของคุณไปตลอดทาง การลดน้ำหนักง่ายขึ้นเมื่อมีคนฝึกไปกับคุณ
ติดตามปริมาณและองค์ประกอบร่างกาย. ทุกเซสชันบน Workout With Me บันทึกเซต เรป และน้ำหนักของคุณ และแอปติดตามปริมาณรวมควบคู่กับองค์ประกอบร่างกาย รวมทั้งน้ำหนักตัวและไขมัน ดูความแข็งแรงของคุณคงอยู่และองค์ประกอบเปลี่ยนไปตามสัปดาห์ที่ผ่านไป
รักษาความรับผิดชอบด้วยคนอื่น. ส่วนที่ยากที่สุดของกิจวัตรลดน้ำหนักคือการทำต่อเนื่อง เมื่อคุณฝึกกับคนอื่น คุณจะโผล่มาแน่นอน ตั้งเซสชันที่เกิดซ้ำและสร้างนิสัยที่สม่ำเสมอกับกลุ่มเพื่อนที่รอคุณที่ยิม
ทุกเซสชันมีความหมาย. เซสชันคอมพาวด์หนัก วันฝึกเสริม หรือเวิร์คเอาท์ในสวนสาธารณะกับพาร์ทเนอร์ ทุกอย่างสะสมกันหมด Workout With Me ติดตามปริมาณ สถิติส่วนตัว และความถี่การฝึกของคุณ เพื่อให้คุณเห็นความก้าวหน้าตามเวลาแทนที่จะเดาสุ่ม