วิธีที่ปลอดภัยที่สุด ในการเจอพาร์ทเนอร์ฝึกซ้อม ในการฝึกร่วมกับคนอื่น

สหรัฐอเมริกา12
ฮังการี9
สหราชอาณาจักร5
สหรัฐอเมริกา12
ฮังการี9
สหราชอาณาจักร5
สหรัฐอเมริกา12
ฮังการี9
สหราชอาณาจักร5
สหรัฐอเมริกา12
ฮังการี9
สหราชอาณาจักร5

การปกป้องหลายชั้นทั้งก่อน ระหว่าง และหลังทุกเซสชัน

ใช้ฟีเจอร์โซเชียลฟรีตลอดไปPremium training engine from $7.99 a month
Workout With Me safe training features screenshot

คุณเป็นนักกีฬาแบบไหน

ไม่ใช่แค่แอปติดตามการออกกำลังกาย แต่เป็นคอมมูนิตี้การฝึกซ้อม

Workout With Me คือแอปฝึกซ้อมที่รวมทุกอย่างไว้ในที่เดียว หาคนมาฝึกด้วยกัน แล้วให้ S.H.A.R.P วางแผนทุกเซสชันตามการฟื้นตัวของคุณ

  • ติดตามการออกกำลังกาย
  • บันทึกเซต เรป และน้ำหนัก
  • คลังท่าออกกำลังกาย
  • กราฟปริมาณและประวัติ
  • ตัวจับเวลาพัก
  • ตรา PR
  • ประมาณค่าแคลอรี่
  • Lifters and calisthenics athletes near you
  • Join or host a workout in a tap
  • Recovery-based training across 19 muscles
  • A premium, research-based engine that plans your next session
  • Premium programs with progressive overload and deloads built in

ผู้คนกำลังซ้อมด้วยกันอยู่แล้ว

84นักยกน้ำหนัก
66เวิร์กเอาต์ที่นัดไว้
80.1Kกก. ที่ยกไปแล้ว
493เซตที่บันทึกไว้

เริ่มต้นได้ใน 3 ขั้นตอนง่ายๆ

สร้างเซสชันออกกำลังกายที่ยิมหรือสวนสาธารณะ

สร้างเซสชันออกกำลังกายที่ยิมหรือสวนสาธารณะ
1

เลือกได้เลยว่าใครเข้าร่วมได้บ้าง

เลือกได้เลยว่าใครเข้าร่วมได้บ้าง
2

กำหนดท่าออกกำลังกาย จำนวนเซต และจำนวนครั้ง

กำหนดท่าออกกำลังกาย จำนวนเซต และจำนวนครั้ง
3

คุณฝึก S.H.A.R.P วางแผนขั้นตอนต่อไป

นักกีฬาใกล้เคียงเข้าร่วมกับคุณได้ทุกขั้นตอนนักกีฬาใกล้เคียงเข้าร่วมกับคุณได้ทุกขั้นตอน

01 ข้อมูลนำเข้า

คุณฝึก

การตั้งค่า S.H.A.R.P ของคุณ

  • ประเภทท่าฝึก
  • ระยะเวลาเซสชัน
  • เป้าหมายและสปลิต
  • อุปกรณ์

02 ระบบประมวลผล

เอนจิน S.H.A.R.P

สิ่งที่คุณติดตามได้

  • ทุกครั้งที่ยก
  • สถานะการฟื้นฟู
  • สถิติส่วนบุคคล (PR)
  • สถิติของเซสชัน
  • ระยะเวลาเซสชัน
  • ปริมาณการฝึกต่อกลุ่มกล้ามเนื้อ
  • การพักและความล้า
  • น้ำหนักและไขมันในร่างกาย
  • 1RM ของแต่ละท่าจำนวนครั้งในแต่ละระดับท่าฝึก
  • ช่วงเวลาลดความหนัก (Deload)

03 ผลลัพธ์

วงจรการฟื้นตัว
เวิร์กเอาต์ที่ปรับให้เหมาะสม

04 ผลตอบรับแล้วป้อนกลับเข้าสู่เซสชันถัดไปของคุณโดยตรง

ลองเลย ด้วยตัวคุณเอง

ข้อมูลเดโมเท่านั้น ล็อกไว้ที่โปรแกรม push/pull/legsข้อมูลเดโมเท่านั้น ล็อกไว้ที่สปลิต push/pull/legs แบบใช้น้ำหนักตัว

กล้ามเนื้อไหนที่รู้สึกพัง

แตะกล้ามเนื้อที่รู้สึกพังจากเซสชันที่แล้วของคุณ แล้วฉันจะวางแผนรอบๆ กล้ามเนื้อเหล่านั้นให้

ด้านหน้า
ด้านหลัง

ยังไม่ได้เลือกอะไรเลย แตะกล้ามเนื้อที่ปวดสักสองสามจุด หรือสร้างเลยเพื่อดูจุดเริ่มต้นใหม่

ฟีเจอร์เพิ่มเติมจาก Workout With Me

หาเพื่อนร่วมเทรนใกล้ตัวคุณ

เปิดแผนที่เพื่อดู ยิมและเซสชันออกกำลังกายรอบตัวคุณ จากนั้นแตะเข้าร่วมหรือสร้างเซสชันของคุณเองได้เลย ฟรี

หาเพื่อนร่วมเทรนใกล้ตัวคุณ

ประเด็นสำคัญ

  • Workout With Me สร้างความปลอดภัยหลายชั้นไว้ในทุกเซสชันกับพาร์ทเนอร์ฝึกซ้อมคนใหม่
  • การตั้งค่าการมองเห็นต่อเซสชันและโหมด Solo ให้คุณกำหนดเองได้ว่าใครจะหาคุณเจอ
  • ทุกเซสชันต้องผ่านการอนุมัติจากเจ้าของก่อนที่ใครจะเข้าร่วมได้
  • การบล็อกเกิดขึ้นทันทีและไม่มีร่องรอย ผู้ใช้ที่ถูกบล็อกจะเห็นข้อความ 'ไม่พบผู้ใช้' โดยไม่มีสัญญาณว่าถูกบล็อก
  • ทีมแอดมินตรวจสอบทุกรายงานภายใน 24 ชั่วโมง
  • แอปนี้ใช้ฟรีบน iOS และ Android พร้อมฟีเจอร์ความปลอดภัยทั้งหมดโดยไม่มีค่าใช้จ่าย

การฝึกซ้อมอย่างปลอดภัย คืออะไร?

การเจอและออกกำลังกายกับพาร์ทเนอร์ฝึกซ้อมคนใหม่ผ่านฟีเจอร์ที่ปกป้องความเป็นส่วนตัว ตัวตน และความปลอดภัยทางกายภาพของคุณ รวมถึงการควบคุมการมองเห็น การอนุมัติจากเจ้าของเซสชัน การบล็อกทันที และการตรวจสอบรายงานภายใน 24 ชั่วโมง

คุณกำหนดเองว่าใครเห็นคุณ. ทุกเซสชันมีการตั้งค่าการมองเห็นของตัวเอง ทุกคน เฉพาะเพื่อน หรือส่วนตัว อยากฝึกแบบไม่ให้ใครเห็นเลยเหรอ สลับโปรไฟล์เป็นโหมด Solo แล้วคุณจะไม่ปรากฏให้ผู้ใช้คนอื่นเห็นเลย

พื้นที่ปลอดภัยเฉพาะเพศ. สร้างเซสชันสำหรับผู้หญิงเท่านั้น LGBTQ+ เท่านั้น หรือเฉพาะเพศแบบใดก็ได้ พื้นที่ปลอดภัยเหล่านี้ให้คุณฝึกกับคนที่มีประสบการณ์คล้ายกัน โดยไม่ต้องเสี่ยงกับการเปิดกว้างแบบไม่จำกัด

ต้องผ่านการอนุมัติจากเจ้าของเซสชัน. ทุกคำขอเข้าร่วมต้องได้รับการอนุมัติจากเจ้าของเซสชัน ปฏิเสธใครก็ได้โดยไม่ต้องอธิบาย นำสมาชิกออกกลางเซสชันได้ถ้าจำเป็น คุณคุมเสมอว่าใครจะได้ฝึกกับคุณ

บล็อกและรายงานได้ทันที. แตะครั้งเดียวบล็อกผู้ใช้คนไหนก็ได้เต็มรูปแบบ พวกเขาจะหายไปจากประสบการณ์ของคุณและเห็นข้อความ 'ไม่พบผู้ใช้' รายงานจะถูกตรวจสอบโดยทีมแอดมินของเราภายใน 24 ชั่วโมง

การมองเห็นเฉพาะเพื่อน. ตั้งเซสชันของคุณให้เฉพาะเพื่อนหรือส่วนตัว มีแค่คนที่คุณไว้ใจเท่านั้นที่ค้นหาและเข้าร่วมได้ คนแปลกหน้าจะไม่มีทางเห็นว่าเซสชันของคุณมีอยู่

ความปลอดภัยบัญชีระดับธนาคาร. การเข้ารหัส TLS 1.3 ระดับองค์กร การแฮชรหัสผ่านด้วย bcrypt การยืนยันตัวตนสองขั้นตอนแบบเลือกใช้ได้ และการจัดการเซสชันที่หมดอายุอัตโนมัติ

คำถามที่พบบ่อย

คุณเป็นคนกำหนด ทุกเซสชันที่คุณเป็นเจ้าของมีการตั้งค่าการมองเห็น ทุกคน เฉพาะเพื่อน หรือส่วนตัว โปรไฟล์ของคุณก็มีการควบคุมการมองเห็นเช่นกัน รวมถึงโหมด Solo ที่ซ่อนคุณจากผู้ใช้คนอื่นทั้งหมด

ใช่ ทุกคำขอเข้าร่วมต้องได้รับการอนุมัติจากเจ้าของก่อนที่ผู้ใช้จะเห็นรายละเอียดเซสชัน เจ้าของสามารถปฏิเสธโดยไม่ต้องอธิบายและนำผู้เข้าร่วมออกกลางเซสชันได้

การบล็อกเกิดขึ้นทันทีและไม่มีร่องรอยเลย ผู้ใช้ที่ถูกบล็อกจะเห็นข้อความ 'ไม่พบผู้ใช้' และไม่มีสัญญาณใดๆ ว่าถูกบล็อก พวกเขาจะไม่เห็นเซสชันหรือโปรไฟล์ของคุณ

ทีมแอดมินของ Workout With Me ตรวจสอบทุกรายงานภายใน 24 ชั่วโมง และดำเนินการต่างๆ ตั้งแต่คำเตือน การระงับใช้งานชั่วคราว ไปจนถึงการแบนถาวร

ได้ Workout With Me รองรับเซสชันสำหรับผู้หญิงเท่านั้น LGBTQ+ เท่านั้น และเซสชันเฉพาะเพศอื่นๆ มีแค่ผู้ใช้ที่ตรงกับตัวกรองเท่านั้นที่ค้นหาและขอเข้าร่วมได้