Никогда не гадайте, что тренировать снова
Он отвечает на главный вопрос: что тренировать сегодня?
Какой вы атлет?
Не просто трекер тренировок. Тренировочное сообщество.
Workout With Me объединяет всё в одном приложении для тренировок: находите с кем тренироваться, а S.H.A.R.P будет планировать каждую тренировку с учётом вашего восстановления.
- Отслеживание тренировок
- Запись подходов, повторений и веса
- Библиотека упражнений
- Графики объёма и истории
- Таймеры отдыха
- Значки личных рекордов
- Оценка калорий
- Lifters and calisthenics athletes near you
- Join or host a workout in a tap
- Recovery-based training across 19 muscles
- A premium, research-based engine that plans your next session
- Premium programs with progressive overload and deloads built in
Люди уже тренируются вместе
Начните за 3 простых шага
Создайте тренировку в зале или парке
Выбирайте сами, кто может присоединиться
Укажите упражнения, подходы и повторения
Что еще есть в Workout With Me
Тренировки под ваше восстановление
Алгоритм S.H.A.R.P планирует тренировки тогда, когда ваши мышцы действительно готовы, а не по жесткому календарю.
Продолжайте изучать Workout With Me
Главное
- Workout With Me говорит, что тренировать сегодня, на основе того, какие мышцы восстановлены и готовы.
- Планы строятся из ваших записанных тренировок и состояния восстановления, а не из фиксированного сплита по календарю.
- Пропущенные дни и внеплановые занятия перестраивают план, а не ломают его.
- Запись подходов, повторений и веса обновляет ваш силовой профиль и делает планирование точнее.
- Ежедневное планирование тренировок бесплатно попробовать, а на карте всегда есть партнеры для компании.
Что такое Спланировать тренировку?
Что люди ищут, когда хотят, чтобы приложение само решило их тренировочное занятие. Хороший ответ учитывает восстановление, недавние тренировки и цели, а потом выдает сегодняшнюю тренировку, именно это движок S.H.A.R.P делает каждый день.
Сегодняшняя тренировка, решена за вас. Приложение читает ваше восстановление и предлагает только те мышцы, что готовы к работе сегодня. Не нужно стоять посреди зала и выбирать между тягой и толчком, решение принято еще до того, как вы вышли из дома.
На основе вашего тела, а не календаря. Фиксированные сплиты предполагают, что каждая неделя проходит идеально. Workout With Me отслеживает, насколько восстановилась каждая группа мышц по вашим записанным тренировкам, так что сегодняшний план отражает ваше реальное состояние, а не то, что шаблон говорит про четверг.
Планы, которые переживают реальную жизнь. Пропустите день, уедьте на неделю или потренируйтесь больше, чем планировали, и план перестроится вокруг того, что произошло на самом деле. Вам никогда не придется выбирать между отказом от программы и притворством, что неделя прошла хорошо.
Каждая запись делает следующий план умнее. Записывайте подходы, повторения и вес, и приложение обновляет ваш силовой профиль, находит личные рекорды и подает все это обратно в планирование. Чем дольше вы пользуетесь, тем больше план выглядит написанным тем, кто вас знает. Потому что так и есть.
План легче выполнить с компанией. Опубликуйте сегодняшнее запланированное занятие на живой карте и дайте подходящему партнеру присоединиться, или присоединитесь к его. План говорит, что тренировать, а партнер, который вас ждет, следит, чтобы вы это реально сделали.