Тренер, который понимает Ваше восстановление
Это не чат-бот, угадывающий ваши упражнения. Это научно обоснованный движок, который планирует, развивает и перестраивает программу под ваши жизненные обстоятельства.
Какой вы атлет?
Не просто трекер тренировок. Тренировочное сообщество.
Workout With Me объединяет всё в одном приложении для тренировок: находите с кем тренироваться, а S.H.A.R.P будет планировать каждую тренировку с учётом вашего восстановления.
- Отслеживание тренировок
- Запись подходов, повторений и веса
- Библиотека упражнений
- Графики объёма и истории
- Таймеры отдыха
- Значки личных рекордов
- Оценка калорий
- Тяжелоатлеты и калистеники рядом с тобой
- Присоединяйся или создавай тренировки в один тап
- Тренировки на основе восстановления 19 групп мышц
- Премиальный научный алгоритм, планирующий твою следующую тренировку
- Премиум-программы со встроенной прогрессией нагрузок и делоадами
Начните за 3 простых шага
Создайте тренировку в зале или парке
Выбирайте сами, кто может присоединиться
Укажите упражнения, подходы и повторения
Что еще есть в Workout With Me
Тренировки под ваше восстановление
Алгоритм S.H.A.R.P планирует тренировки тогда, когда ваши мышцы действительно готовы, а не по жесткому календарю.
Продолжайте изучать Workout With Me
Главное
- Движок S.H.A.R.P отслеживает восстановление по 19 подкатегориям мышц и тренирует только готовое.
- Планы подстраиваются под ваше расписание: тренируйтесь, когда можете, а движок адаптируется.
- Цветная карта тела и разбор по мышцам показывают точные проценты восстановления.
- Разгрузки и корректировки интенсивности автоматические, с защитными порогами против отката назад.
- Бесплатно попробовать, а полный адаптивный тренерский движок это WWM Pro от $7.99 в месяц.
Что такое ИИ тренер по тренировкам?
Программа, которая делает то же, что и хороший тренер между занятиями: оценивает ваше восстановление, выбирает следующую тренировку, прогрессирует веса и подстраивается под изменения в вашей неделе. В Workout With Me этот тренер представлен движком S.H.A.R.P, а не чат-ботом.
Тренировки на основе восстановления, мышца за мышцей. Движок отслеживает восстановление по 19 подкатегориям мышц на цветной карте тела. Потренируйте мышцу, и она уходит в восстановление, тренер не поставит ее снова, пока она не будет готова. Вы всегда точно знаете, что тренировать сегодня.
Тренируйтесь, когда можете. Никакой вины за пропущенный понедельник и грудь. Тренируетесь ли вы два раза в неделю или шесть, движок планирует по вашему реальному расписанию и реальному восстановлению, так что каждое занятие, которое вы можете провести, оказывается правильным.
Смотрите статус тела одним взглядом. Разбор по мышцам показывает точные проценты восстановления по каждой мышце. Раздавлена, восстанавливается или восстановлена, вы видите это до планирования, и движок тоже, когда предлагает следующую тренировку. Тренировались там, где он не видел? Отметьте эти мышцы, и он спланирует и вокруг них.
Автоматические разгрузки и умная интенсивность. Каждый тренировочный блок заканчивается разгрузкой, и можно оставить автоматическую разгрузку включенной, чтобы движок следил за накопленной усталостью и отступал с весами до того, как вы себя закопаете. Это та часть программирования, которую люди пропускают, пока не получат травму.
Мозг тренера по цене кофе. Адаптивные циклы, расписание по восстановлению, прогрессия нагрузки и план, который перестраивается сам, когда неделя рушится. Живой тренер берет почасовую оплату. Это же входит в WWM Pro от $7.99 в месяц и встроено в приложение, в которое вы уже заходите.