Бросьте себе вызов, тренируйтесь с другими
Стройте тренировочную привычку. Фитнес челленджи, тренировочные цели и серии, которые заставляют вас приходить снова.
Какой вы атлет?
Не просто трекер тренировок. Тренировочное сообщество.
Workout With Me объединяет всё в одном приложении для тренировок: находите с кем тренироваться, а S.H.A.R.P будет планировать каждую тренировку с учётом вашего восстановления.
- Отслеживание тренировок
- Запись подходов, повторений и веса
- Библиотека упражнений
- Графики объёма и истории
- Таймеры отдыха
- Значки личных рекордов
- Оценка калорий
- Lifters and calisthenics athletes near you
- Join or host a workout in a tap
- Recovery-based training across 19 muscles
- A premium, research-based engine that plans your next session
- Premium programs with progressive overload and deloads built in
Люди уже тренируются вместе
Начните за 3 простых шага
Создайте тренировку в зале или парке
Выбирайте сами, кто может присоединиться
Укажите упражнения, подходы и повторения
Что еще есть в Workout With Me
Найдите напарников для зала рядом
Откройте карту и найдите залы и тренировки рядом с вами. Присоединяйтесь в один тап или создайте свою. Бесплатно.
Продолжайте изучать Workout With Me
Главное
- Workout With Me поддерживает фитнес челленджи через повторяющиеся занятия, тренировочные серии и групповую ответственность.
- Шаблоны повторяющихся занятий можно настроить на ежедневное, еженедельное или ежемесячное расписание.
- Приложение отслеживает объем занятий, частоту тренировок, личные рекорды и последовательные тренировочные серии.
- Тренировки с друзьями и партнерами по ответственности повышают регулярность и мотивацию.
- Приложение бесплатно для скачивания и использования на iOS и Android.
Что такое Фитнес челлендж?
Тренировочная цель или дружеское соревнование, которое мотивирует людей тренироваться больше через серии, цели по регулярности и групповую ответственность.
Сделайте тренировки привычкой, а не рутинной обязанностью. Самая сложная часть любой тренировочной программы, это регулярность. Workout With Me держит вас в ответственности, связывая с реальными людьми для реальных занятий. Настройте повторяющиеся тренировки, чтобы построить еженедельную привычку, отслеживайте объем занятий и серии и тренируйтесь с партнером по залу, который держит вас честным. Когда кто то ждет вас у стойки для приседа, вы приходите. Это фитнес челлендж, который реально работает.
Повторяющиеся занятия. Настройте ежедневные, еженедельные или ежемесячные повторяющиеся занятия и постройте постоянную тренировочную рутину. Ваша команда растет с каждой тренировкой, а постоянная тренировка ног по вторникам становится тем, что вы не пропускаете.
Отслеживайте свой прогресс. Workout With Me отслеживает объем занятий, частоту тренировок, серии, личные рекорды и показатель силы DOTS. Смотрите, как растут ваши цифры со временем, и оставайтесь мотивированными, наблюдая, как складываются ваши тренировочные цели, занятие за занятием.
Тренируйтесь с партнерами по ответственности. Лучшая мотивация в тренировках, это другие люди. Добавляйте друзей, присоединяйтесь к их занятиям, приглашайте их на свои. Когда ваш партнер по залу на вас рассчитывает, пропустить тренировку становится намного сложнее. Стройте команду, которая держит друг друга в движении.
Главный плюс совместного фитнеса заключается в дисциплине. Напарник по залу, который ждет вас в назначенное время, или фитнес-челлендж с серией регулярных занятий превращают тренировку, которую вы могли бы пропустить, в обязательную встречу.