Группы для тренировок Которые реально приходят рядом с вами
Местные группы, подобранные под ваш сплит, уровень и локацию.
Какой вы атлет?
Не просто трекер тренировок. Тренировочное сообщество.
Workout With Me объединяет всё в одном приложении для тренировок: находите с кем тренироваться, а S.H.A.R.P будет планировать каждую тренировку с учётом вашего восстановления.
- Отслеживание тренировок
- Запись подходов, повторений и веса
- Библиотека упражнений
- Графики объёма и истории
- Таймеры отдыха
- Значки личных рекордов
- Оценка калорий
- Lifters and calisthenics athletes near you
- Join or host a workout in a tap
- Recovery-based training across 19 muscles
- A premium, research-based engine that plans your next session
- Premium programs with progressive overload and deloads built in
Люди уже тренируются вместе
Начните за 3 простых шага
Создайте тренировку в зале или парке
Выбирайте сами, кто может присоединиться
Укажите упражнения, подходы и повторения
Что еще есть в Workout With Me
Найдите напарников для зала рядом
Откройте карту и найдите залы и тренировки рядом с вами. Присоединяйтесь в один тап или создайте свою. Бесплатно.
Продолжайте изучать Workout With Me
Главное
- Группа для тренировок, это несколько человек, тренирующих одно занятие вместе, обычно с одним хостом и часто по повторяющемуся расписанию, это и отличает ее от пары с одним партнером по залу.
- Занятия рядом с вами появляются на карте с залом или парком, временем и группами мышц, которые тренируют, так что можно выбрать подходящее под ваш сплит.
- Проведение бесплатно и занимает около минуты. Задайте видимость: все, только друзья или приватно, и одобряйте каждую заявку сами.
- Проценты силовой совместимости показаны по каждому участнику, так что группа в итоге работает на схожих весах и может делить инвентарь, а не менять блины на штанге каждый подход.
- Повторяющиеся занятия, это и есть суть. Постоянный еженедельный слот с одними и теми же людьми, вот что превращает разовую тренировку в группу, которая все еще существует через три месяца.
Что такое Группа для тренировок?
Группа для тренировок, это набор людей, которые тренируют одно занятие вместе в согласованном зале или парке, координируемое хостом, который решает время, сплит и кто может присоединиться. В отличие от отношений один на один с партнером по залу, группа переживает уход отдельных участников, поэтому группы обычно живут дольше, чем пары.
Находите занятия рядом. Откройте карту и сразу увидите тренировки, которые проходят вокруг вас. Фильтруйте по расстоянию, залу или парку, времени суток и группам мышц, которые тренируют люди, чтобы найти подходящее занятие.
Присоединяйтесь или проводите группу. Отправьте заявку на любое открытое занятие или проведите свое и пригласите других. Сделайте его открытым, только для друзей или приватным. Каждая заявка приходит хосту на одобрение, так что вы решаете, кто тренируется с вами.
Тренируйтесь на своем уровне. Каждый участник показывает процент силовой совместимости по весам на группу мышц. Собирайтесь с людьми, работающими на схожих весах, чтобы делить инвентарь, страховать друг друга и держать темп занятия.
Общайтесь и координируйтесь. У каждой группы есть чат. Договаривайтесь о месте встречи, согласовывайте сплит дня и оставайтесь на связи с группой до, во время и после занятия.
Повторяющиеся групповые тренировки. Настройте ежедневные, еженедельные или ежемесячные повторяющиеся занятия, чтобы построить постоянную группу. Постоянная тренировка ног по вторникам с одной командой, это то, как группа превращается в привычку.
Безопасно и приватно. Каждая заявка требует одобрения хоста, а у каждой тренировки своя настройка видимости: все, только друзья или приватно. Заблокируйте или пожалуйтесь на кого угодно мгновенно, жалобы рассматриваются в течение 24 часов.