Thử Thách Bản Thân, Tập Cùng Người Khác
Xây dựng thói quen tập luyện của bạn. Thử thách thể chất, mục tiêu tập luyện, và chuỗi ngày liên tục giữ bạn tiếp tục đến gym.
Bạn là kiểu vận động viên nào?
Không chỉ là một ứng dụng theo dõi tập luyện. Một cộng đồng tập luyện.
Workout With Me là ứng dụng tập luyện tất cả trong một: tìm người tập cùng, và để S.H.A.R.P lên kế hoạch từng buổi tập theo khả năng phục hồi của bạn.
- Theo dõi buổi tập
- Ghi log số hiệp, số rep và mức tạ
- Thư viện bài tập
- Biểu đồ khối lượng và lịch sử tập
- Bộ đếm giờ nghỉ
- Huy hiệu kỷ lục cá nhân
- Ước tính lượng calo
- Lifters and calisthenics athletes near you
- Join or host a workout in a tap
- Recovery-based training across 19 muscles
- A premium, research-based engine that plans your next session
- Premium programs with progressive overload and deloads built in
Mọi người đang tập cùng nhau rồi
Bắt đầu chỉ trong 3 bước đơn giản
Tạo một buổi tập tại phòng gym hoặc công viên
Chọn chính xác những ai có thể tham gia
Thiết lập bài tập, số hiệp và số lần lặp (reps)
Khám phá thêm từ Workout With Me
Tìm bạn tập gym gần bạn
Mở bản đồ để xem các phòng gym và buổi tập quanh bạn, rồi tham gia chỉ với một chạm hoặc tự tạo buổi tập. Miễn phí.
Tiếp tục khám phá Workout With Me
Điểm chính cần nhớ
- Workout With Me hỗ trợ thử thách thể chất qua buổi tập định kỳ, chuỗi ngày tập liên tục, và trách nhiệm nhóm.
- Mẫu buổi tập định kỳ có thể được đặt theo lịch hàng ngày, hàng tuần, hoặc hàng tháng.
- Ứng dụng theo dõi khối lượng buổi tập, tần suất tập luyện, kỷ lục cá nhân, và chuỗi ngày tập liên tiếp.
- Tập cùng bạn bè và bạn đồng hành trách nhiệm tăng tính đều đặn và động lực.
- Ứng dụng miễn phí tải về và sử dụng trên iOS và Android.
Thử Thách Thể Chất là gì?
Một mục tiêu tập luyện hoặc cuộc thi thân thiện tạo động lực cho mọi người tập luyện nhiều hơn qua chuỗi ngày liên tục, mục tiêu đều đặn, và trách nhiệm nhóm.
Biến Tập Luyện Thành Thói Quen, Không Phải Việc Vặt. Phần khó nhất của bất kỳ lịch trình tập luyện nào là duy trì sự đều đặn. Workout With Me giữ bạn có trách nhiệm bằng cách kết nối bạn với những người thật cho buổi tập thật. Thiết lập buổi tập định kỳ để xây dựng thói quen hàng tuần, theo dõi khối lượng buổi tập và chuỗi ngày liên tục, và tập cùng một bạn tập gym giữ bạn đúng lời hứa. Khi có ai đó đang chờ bạn ở khu squat, bạn sẽ đến. Đó là thử thách thể chất thực sự hiệu quả.
Buổi Tập Định Kỳ. Thiết lập buổi tập định kỳ hàng ngày, hàng tuần, hoặc hàng tháng và xây dựng lịch trình tập luyện đều đặn. Hội của bạn phát triển sau mỗi buổi tập, và một buổi tập chân cố định vào thứ ba trở thành thứ bạn không bỏ qua.
Theo Dõi Tiến Bộ Của Bạn. Workout With Me theo dõi khối lượng buổi tập, tần suất tập luyện, chuỗi ngày liên tục, kỷ lục cá nhân, và điểm sức mạnh DOTS của bạn. Xem con số của bạn tăng dần theo thời gian và giữ động lực bằng cách thấy mục tiêu tập luyện của bạn thành hiện thực, từng buổi một.
Tập Cùng Bạn Đồng Hành Trách Nhiệm. Động lực tập luyện tốt nhất là những người khác. Thêm bạn bè, tham gia buổi tập của họ, mời họ tham gia buổi của bạn. Khi bạn tập gym đang trông đợi bạn, bỏ qua một buổi tập cảm thấy khó khăn hơn nhiều. Xây dựng một hội giữ nhau tiếp tục vận động.
Điểm đáng tin cậy của thể hình cộng đồng chính là lịch trình: một bạn tập cùng đang chờ bạn vào giờ đã hẹn, hoặc một thử thách thể hình với chuỗi ngày cần duy trì, sẽ biến một buổi tập mà bạn định bỏ qua thành một cuộc hẹn nghiêm túc.