Tìm bạn tập gym. Tập luyện thông minh hơn.
Xem ai đang tập gần bạn và tham gia cùng họ, miễn phí trọn đời. S.H.A.R.P sẽ lên lịch tập dựa trên sự phục hồi của bạn.
Trải nghiệm xã hội miễn phí, mãi mãiHệ thống tập luyện Premium chỉ từ $7.99 một tháng
Bạn là kiểu vận động viên nào?
Không chỉ là một ứng dụng theo dõi tập luyện. Một cộng đồng tập luyện.
Workout With Me là ứng dụng tập luyện tất cả trong một: tìm người tập cùng, và để S.H.A.R.P lên kế hoạch từng buổi tập theo khả năng phục hồi của bạn.
- Theo dõi buổi tập
- Ghi log số hiệp, số rep và mức tạ
- Thư viện bài tập
- Biểu đồ khối lượng và lịch sử tập
- Bộ đếm giờ nghỉ
- Huy hiệu kỷ lục cá nhân
- Ước tính lượng calo
- Người tập tạ và calisthenics gần bạn
- Tham gia hoặc tạo buổi tập chỉ bằng một chạm
- Tập luyện theo phục hồi trên 19 nhóm cơ
- Hệ thống Premium khoa học tự động lên lịch cho buổi tập tiếp theo
- Các chương trình Premium tích hợp sẵn quá tải lũy tiến và deload
Bắt đầu chỉ trong 3 bước đơn giản
Tạo một buổi tập tại phòng gym hoặc công viên
1
Chọn chính xác những ai có thể tham gia
2
Thiết lập bài tập, số hiệp và số lần lặp (reps)
3
Khám phá thêm từ Workout With Me
Phục hồi chi tiết từng nhóm cơ
Bản đồ cơ thể mã hóa màu sắc cho 19 nhóm cơ hiển thị chính xác nhóm cơ nào đã phục hồi sau mỗi buổi tập.
Tiếp tục khám phá Workout With Me
Điểm chính cần nhớ
- Workout With Me là ứng dụng tập luyện tất cả trong một: kết nối cộng đồng luôn miễn phí trọn đời, và hệ thống S.H.A.R.P là phần Premium.
- Tìm và tham gia các buổi tập tại phòng gym gần bạn, hoặc tự tạo buổi tập để những bạn tập phù hợp tìm thấy bạn.
- Ghi nhật ký từng hiệp, số rep và mức tạ theo thời gian thực. Kỷ lục cá nhân và ước tính 1RM được tự động phát hiện.
- Hệ thống S.H.A.R.P lên lịch chia buổi tập dựa trên sự phục hồi cơ bắp, theo dõi 19 nhóm cơ phụ để bạn không bao giờ tập quá sức.
- Theo dõi lực đẩy, lực kéo, chỉ số cơ thể, điểm sức mạnh DOTS và tần suất tập luyện của bạn trên cùng một bảng điều khiển.
Ứng Dụng Theo Dõi Tập Gym là gì?
Một ứng dụng di động ghi lại các bài tập kháng lực của bạn theo thời gian thực (hiệp, rep, tạ và thời gian nghỉ), đồng thời theo dõi phục hồi cơ, kỷ lục cá nhân và mức tăng tải dần qua từng buổi tập.
Câu hỏi thường gặp
Workout With Me là ứng dụng tập gym miễn phí cho iOS và Android, kết hợp theo dõi tập luyện thời gian thực với cộng đồng thể hình. Ghi lại số hiệp, số lần và mức tạ mỗi buổi tập, theo dõi phục hồi cơ bắp qua 19 nhóm cơ phụ và tìm bạn tập tại các phòng gym gần bạn.
Trong buổi tập, bạn ghi lại từng hiệp với số lần và mức tạ theo thời gian thực. Ứng dụng sẽ theo dõi tổng khối lượng, thời gian và tỷ lệ hoàn thành khi bạn tập. Kỷ lục cá nhân được tự động phát hiện bằng công thức ước tính 1RM chuẩn xác, và hồ sơ sức mạnh của bạn sẽ cập nhật sau mỗi buổi tập.
S.H.A.R.P (Strength/Hypertrophy Advanced Resistance Programming) là hệ thống tập luyện tích hợp giúp tự động lên lịch trình tập dựa trên trạng thái phục hồi, lịch chia lịch tập và cấp độ thể lực của bạn. Hệ thống theo dõi 19 nhóm cơ phụ, chỉ lên lịch tập khi cơ bắp đã phục hồi và luân phiên các bài tập để đảm bảo tăng tiến tạ trong suốt chương trình.
Có chứ. Workout With Me kết nối bạn với bạn tập dựa trên mức độ tương thích về sức mạnh. Ứng dụng so sánh mức tạ của bạn theo từng nhóm cơ để tìm người có cùng trình độ. Bạn cũng có thể xem các buổi tập tại các phòng gym gần đó, gửi kết bạn và tạo một nhóm tập luyện thường xuyên.
Các tính năng cộng đồng hoàn toàn miễn phí trọn đời: tìm bạn tập, tạo và tham gia buổi tập, phòng gym, trò chuyện và các tính năng an toàn. Ghi chép mức tạ và bản đồ phục hồi cơ bắp cũng miễn phí. Gói WWM Pro mở khóa hệ thống tập luyện S.H.A.R.P và phân tích nâng cao, chỉ từ $7.99 một tháng.
Ứng dụng theo dõi lực đẩy, lực kéo, lực chân, điểm sức mạnh DOTS, chỉ số cơ thể (cân nặng và mỡ), tổng khối lượng buổi tập, độ đều đặn, tần suất tập và kỷ lục cá nhân cho mọi bài tập. Tất cả chỉ số được hiển thị trên một bảng điều khiển duy nhất với biểu đồ theo dõi tiến trình của bạn.
Mọi tính năng cộng đồng đều miễn phí trọn đời: tìm bạn tập, tạo và tham gia buổi tập, phòng gym, trò chuyện, kết bạn, cùng với ghi chép tập luyện, kỷ lục cá nhân và bản đồ phục hồi cơ bắp. Bạn có thể dùng thử hệ thống S.H.A.R.P miễn phí. Gói WWM Pro mở khóa không giới hạn chu kỳ và gợi ý từ S.H.A.R.P, tùy chỉnh hệ thống, báo cáo tập luyện nâng cao và thống kê đầy đủ, chỉ từ $7.99 một tháng.