ابحث عن شريك تمرين. وتدرب بذكاء.
شاهد من يتدرب بالقرب منك وانضم إليهم، مجانًا للأبد. يتولى S.H.A.R.P تخطيط الباقي بناءً على استشفائك.
تجربة اجتماعية مجانية، إلى الأبدنظام تدريب مميز يبدأ من 7.99$ شهريًا
أي نوع من الرياضيين أنت؟
ليس مجرد متتبع تمارين. بل مجتمع تدريب.
Workout With Me هو تطبيق التدريب الشامل الخاص بك: ابحث عن أشخاص للتدرب معهم، ودع S.H.A.R.P يخطط كل جلسة حول تعافيك.
- تتبع التمارين
- تسجيل المجموعات والتكرارات والوزن
- مكتبة تمارين
- رسوم بيانية للحجم والتاريخ
- مؤقتات راحة
- شارات الأرقام القياسية
- تقديرات السعرات
- لاعبو رفع الأثقال ورياضيو الكاليسثينيكس بالقرب منك
- انضم إلى تمرين أو استضفه بلمسة واحدة
- تدريب قائم على الاستشفاء يشمل 19 عضلة
- محرك مميز قائم على الأبحاث يخطط لحصتك التدريبية القادمة
- برامج مميزة مع زيادة الحمل التدريجي وتخفيف الحمل (الديلود) المدمج
ابدأ خلال 3 خطوات بسيطة
أنشئ تمرينًا في صالة رياضية أو حديقة
1
اختر بدقة من يمكنه الانضمام
2
حدد التمارين، الجولات، والتكرارات
3
المزيد من Workout With Me
الاستشفاء، عضلة بعضلة
تظهر خريطة الجسم الملونة لـ 19 مجموعة عضلية بدقة ما تم استشفاؤه وما لم يتم استشفاؤه بعد كل جلسة.
واصل استكشاف Workout With Me
أهم النقاط
- تطبيق Workout With Me هو تطبيق التدريب المتكامل الخاص بك: الميزات الاجتماعية مجانية للأبد، ومحرك S.H.A.R.P هو الجزء المميز.
- ابحث عن التمارين وانضم إليها في الصالات الرياضية القريبة منك، أو أنشئ تمرينك الخاص ودع شركاء التدريب المتوافقين يجدونك.
- سجل كل مجموعة، وتكرار، ووزن في الوقت الفعلي. يتم اكتشاف الأرقام القياسية الشخصية وتقديرات 1RM تلقائيًا.
- يخطط محرك S.H.A.R.P لتقسيم تمارينك بناءً على استشفاء العضلات، ويتتبع 19 فئة فرعية لتجنب الإجهاد الزائد.
- تتبع قوة الدفع، وقوة السحب، وتركيب الجسم، ودرجة قوة DOTS، واستمرارية التمرين في لوحة تحكم واحدة.
ما هو متتبع تمارين الجيم؟
تطبيق جوال يسجل تمارين المقاومة لديك في الوقت الفعلي (المجموعات والتكرارات والوزن وفترات الراحة)، بينما يتتبع استشفاء العضلات والأرقام القياسية الشخصية والحمل التدريجي عبر كل جلسة تمرين.
الأسئلة الشائعة
تطبيق Workout With Me هو تطبيق مجاني للتمارين الرياضية على نظامي iOS وأندرويد، يجمع بين تتبع التمارين في الوقت الفعلي ومجتمع لياقة بدنية تفاعلي. يمكنك تسجيل الجولات، التكرارات، والأوزان خلال كل حصة تدريبية، وتتبع استشفاء العضلات عبر 19 فئة فرعية، والعثور على شركاء تدريب في الصالات الرياضية القريبة منك.
خلال الحصة التدريبية المباشرة، تقوم بتسجيل كل جولة مع التكرارات والوزن في الوقت الفعلي. يتتبع التطبيق الحجم الإجمالي للتمارين، المدة، ونسبة الإنجاز أثناء تدريبك. يتم اكتشاف الأرقام القياسية الشخصية تلقائياً باستخدام صيغ تقدير 1RM المعتمدة، ويتحدث ملف القوة الخاص بك بعد كل تمرين.
محرك S.H.A.R.P (برمجة المقاومة المتقدمة للقوة والضخامة العضلية) هو محرك التدريب المدمج الذي يولد جداول تمارين بناءً على حالة الاستشفاء، تقسيم التدريب، ومستوى لياقتك. يتتبع 19 فئة فرعية للعضلات، ويجدول التمارين فقط عندما تستشفي عضلاتك، ويقوم بتدوير التمارين لضمان زيادة الحمل التدريجي عبر برنامجك بالكامل.
نعم. يقوم Workout With Me بمطابقتك مع شركاء التدريب بناءً على توافق القوة البدنية. حيث يقارن أوزانك لكل مجموعة عضلية لتتمكن من العثور على شخص يتدرب بمستوى مماثل. يمكنك أيضاً تصفح التمارين في الصالات الرياضية القريبة، وإرسال طلبات الصداقة، وبناء فريق تدريب دائم.
الجانب الاجتماعي مجاني للأبد: العثور على شركاء، استضافة التمارين والانضمام إليها، الصالات الرياضية، الدردشة، وجميع ميزات الأمان. كما أن تسجيل أوزانك وخريطة استشفاء الجسم مجانيان أيضاً. تتيح لك باقة WWM Pro فتح محرك التدريب S.H.A.R.P والتحليلات المتقدمة، بدءاً من 7.99 دولاراً شهرياً.
يتتبع التطبيق قوة الدفع، قوة السحب، قوة الساقين، مقياس القوة DOTS، تركيب الجسم (الوزن ونسبة الدهون)، حجم الحصة التدريبية، الاستمرارية، تكرار التدريب، والأرقام القياسية الشخصية لكل تمرين. تُعرض جميع الإحصاءات في لوحة تحكم واحدة مع رسوم بيانية تتتبع تقدمك بمرور الوقت.
كل ما هو اجتماعي مجاني للأبد: العثور على شركاء، استضافة التمارين والانضمام إليها، الصالات الرياضية، الدردشة، والأصدقاء، بالإضافة إلى تسجيل التمارين، الأرقام القياسية الشخصية، وخريطة استشفاء الجسم. محرك S.H.A.R.P مجاني للتجربة. تتيح لك باقة WWM Pro فتح دورات واقتراحات S.H.A.R.P غير المحدودة، وتفضيلات المحرك المخصصة، وتقرير التمارين المتقدم، والإحصاءات الكاملة، بدءاً من 7.99 دولاراً شهرياً.