A Coach That Reads Your Recovery
Not a chatbot guessing your workout. A research-based engine that plans, progresses, and rebuilds when life happens.
Quel type d'athlète êtes-vous ?
Pas seulement un suivi d'entraînement. Une communauté d'entraînement.
Workout With Me est votre appli d'entraînement tout-en-un : trouvez des partenaires et laissez S.H.A.R.P planifier chaque séance selon votre récupération.
- Suivi des entraînements
- Saisie des séries, répétitions et charges
- Bibliothèque d'exercices
- Graphiques de volume et d'historique
- Minuteurs de repos
- Badges de records personnels
- Estimation des calories
- Lifters and calisthenics athletes near you
- Join or host a workout in a tap
- Recovery-based training across 19 muscles
- A premium, research-based engine that plans your next session
- Premium programs with progressive overload and deloads built in
Des athlètes s'entraînent déjà ensemble
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Un entraînement adapté à votre récupération
Le moteur S.H.A.R.P planifie chaque séance quand vos muscles sont vraiment prêts, et non selon un calendrier fixe.
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Points clés à retenir
- Le moteur S.H.A.R.P suit la récupération sur 19 sous-catégories musculaires et n'entraîne que ce qui est prêt.
- Les plans s'adaptent à ton emploi du temps : entraîne-toi quand tu peux, et le moteur s'ajuste.
- Une carte du corps en couleurs et une répartition musculaire affichent les pourcentages exacts de récupération.
- Les deloads et les ajustements d'intensité sont automatiques, avec des seuils de sécurité contre la régression.
- Le moteur de coaching adaptatif complet est gratuit sur iOS et Android.
Qu'est-ce qu'un Coach IA d'Entraînement ?
Software that does what a good coach does between sessions: reads your recovery, picks what to train next, progresses your weights, and adjusts when your week changes. In Workout With Me that coach is S.H.A.R.P, a research-based engine, not a chatbot.
Entraînement basé sur la récupération, muscle par muscle. Le moteur suit la récupération sur 19 sous-catégories musculaires grâce à une carte corporelle en couleurs. Entraîne un muscle et il entre en récupération ; le coach ne le reprogrammera pas avant qu'il soit prêt. Tu sais toujours exactement quoi entraîner aujourd'hui.
Entraîne-toi quand tu peux. Fini la culpabilité du jour pecs du lundi imposé. Que tu t'entraînes deux fois par semaine ou six, le moteur planifie selon ton emploi du temps réel et ta vraie récupération, pour que chaque séance que tu peux faire soit la bonne.
L'état de ton corps en un coup d'œil. Le détail musculaire affiche le pourcentage exact de récupération pour chaque muscle. Épuisé, en récupération ou récupéré, tu le vois avant de planifier, et le moteur aussi quand il te propose ta prochaine séance.
Décharges automatiques et intensité intelligente. Le moteur planifie des semaines de décharge dans chaque cycle et ajuste l'intensité avec des seuils de sécurité, te protégeant de la spirale de surentraînement dans laquelle les programmes figés t'entraînent allègrement.
Le cerveau d'un coach, à coût zéro. Cycles personnalisés, planification qui tient compte de la récupération, surcharge progressive et planification adaptative, gratuit sur iOS et Android. C'est la réflexion d'un coach privé, intégrée à l'appli que tu utilises déjà pour suivre tes séances.