Un coach qui comprend votre récupération
Pas un chatbot qui devine votre entraînement. Un moteur basé sur la science qui planifie, fait progresser et s'adapte aux imprévus de la vie.
Quel type d'athlète êtes-vous ?
Pas seulement un suivi d'entraînement. Une communauté d'entraînement.
Workout With Me est votre appli d'entraînement tout-en-un : trouvez des partenaires et laissez S.H.A.R.P planifier chaque séance selon votre récupération.
- Suivi des entraînements
- Saisie des séries, répétitions et charges
- Bibliothèque d'exercices
- Graphiques de volume et d'historique
- Minuteurs de repos
- Badges de records personnels
- Estimation des calories
- Passionnés de musculation et de calisthénie près de chez toi
- Rejoins ou organise une séance en un clic
- Entraînement basé sur la récup pour 19 muscles
- Un moteur premium scientifique qui planifie ta prochaine séance
- Programmes premium avec surcharge progressive et deloads intégrés
Commencez en 3 étapes simples
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Un entraînement adapté à votre récupération
Le moteur S.H.A.R.P planifie chaque séance quand vos muscles sont vraiment prêts, et non selon un calendrier fixe.
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Points clés à retenir
- Le moteur S.H.A.R.P suit la récupération sur 19 sous-catégories musculaires et n'entraîne que ce qui est prêt.
- Les plans s'adaptent à ton emploi du temps : entraîne-toi quand tu peux, et le moteur s'ajuste.
- Une carte du corps en couleurs et une répartition musculaire affichent les pourcentages exacts de récupération.
- Les deloads et les ajustements d'intensité sont automatiques, avec des seuils de sécurité contre la régression.
- Le moteur de coaching adaptatif complet est gratuit sur iOS et Android.
Qu'est-ce qu'un Coach IA d'Entraînement ?
Un logiciel qui fait ce qu'un bon coach fait entre les séances : analyse votre récupération, choisit le prochain groupe musculaire à travailler, fait progresser vos charges et s'adapte aux changements de votre semaine. Dans Workout With Me, ce coach s'appelle S.H.A.R.P : un moteur basé sur la recherche scientifique, pas un chatbot.
Entraînement basé sur la récupération, muscle par muscle. Le moteur suit la récupération sur 19 sous-catégories musculaires grâce à une carte corporelle en couleurs. Entraîne un muscle et il entre en récupération ; le coach ne le reprogrammera pas avant qu'il soit prêt. Tu sais toujours exactement quoi entraîner aujourd'hui.
Entraîne-toi quand tu peux. Fini la culpabilité du jour pecs du lundi imposé. Que tu t'entraînes deux fois par semaine ou six, le moteur planifie selon ton emploi du temps réel et ta vraie récupération, pour que chaque séance que tu peux faire soit la bonne.
L'état de ton corps en un coup d'œil. Le détail musculaire affiche le pourcentage exact de récupération pour chaque muscle. Épuisé, en récupération ou récupéré, tu le vois avant de planifier, et le moteur aussi quand il te propose ta prochaine séance.
Décharges automatiques et intensité intelligente. Le moteur planifie des semaines de décharge dans chaque cycle et ajuste l'intensité avec des seuils de sécurité, te protégeant de la spirale de surentraînement dans laquelle les programmes figés t'entraînent allègrement.
Le cerveau d'un coach, à coût zéro. Cycles personnalisés, planification qui tient compte de la récupération, surcharge progressive et planification adaptative, gratuit sur iOS et Android. C'est la réflexion d'un coach privé, intégrée à l'appli que tu utilises déjà pour suivre tes séances.