Perds du poids, gagne en force
Des entraînements de perte de poids qui durent vraiment. Perdre du poids fonctionne mieux quand tu t'entraînes avec les autres et que tu suis de vrais progrès.
Quel type d'athlète êtes-vous ?
Pas seulement un suivi d'entraînement. Une communauté d'entraînement.
Workout With Me est votre appli d'entraînement tout-en-un : trouvez des partenaires et laissez S.H.A.R.P planifier chaque séance selon votre récupération.
- Suivi des entraînements
- Saisie des séries, répétitions et charges
- Bibliothèque d'exercices
- Graphiques de volume et d'historique
- Minuteurs de repos
- Badges de records personnels
- Estimation des calories
- Lifters and calisthenics athletes near you
- Join or host a workout in a tap
- Recovery-based training across 19 muscles
- A premium, research-based engine that plans your next session
- Premium programs with progressive overload and deloads built in
Des athlètes s'entraînent déjà ensemble
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Points clés à retenir
- Workout With Me suit les séries, les répétitions, les charges et le volume total de chaque séance.
- L'appli suit ta composition corporelle, y compris ton poids et ta masse grasse, en parallèle de tes statistiques de force dans le temps.
- Les séances de groupe apportent de la responsabilisation, et les séances récurrentes aident à construire une routine régulière.
- La musculation construit du muscle qui augmente ta dépense calorique au repos, ce qui soutient une perte de poids durable.
- L'appli est gratuite à télécharger et à utiliser sur iOS et Android.
Qu'est-ce qu'un les entraînements de perte de poids ?
Utiliser la musculation et le renforcement comme outil principal pour perdre du gras et remodeler sa composition corporelle ; Workout With Me ajoute la responsabilisation par un partenaire et le suivi de progression pour t'aider à rester régulier.
La musculation est le moyen le plus sous-estimé de perdre du poids. Le cardio brûle des calories sur le moment, mais la musculation change ce que ton corps fait au repos. Construire du muscle augmente ta dépense au repos, protège ta force pendant que tu perds du gras, et remodèle ton corps d'une façon que la balance seule ne montrera jamais. La partie difficile, c'est de rester régulier, et c'est là que Workout With Me entre en jeu. Trouve un partenaire de salle qui partage tes objectifs, rejoins des séances à ton niveau, et suis tes performances et ta composition corporelle au fil du temps. Perdre du poids est plus facile quand quelqu'un s'entraîne avec toi.
Suis ton volume et ta composition corporelle. Chaque séance sur Workout With Me enregistre tes séries, tes répétitions et tes charges, et l'appli suit ton volume total ainsi que ta composition corporelle, y compris ton poids et ta masse grasse. Regarde ta force se maintenir et ta composition évoluer au fil des semaines.
Reste responsable grâce aux autres. La partie la plus difficile de toute routine de perte de poids, c'est de s'y tenir. Quand tu t'entraînes avec d'autres personnes, tu te présentes. Mets en place des séances récurrentes et construis une habitude régulière avec un crew qui t'attend à la salle.
Chaque séance compte. Une grosse séance de mouvements polyarticulaires, une journée d'exercices d'isolation, ou un entraînement au parc avec un partenaire, tout s'additionne. Workout With Me suit ton volume, tes records personnels et ta fréquence d'entraînement pour que tu voies ta progression dans le temps, au lieu de deviner.