もう悩まない 何を鍛えるか 二度と
本当に知りたい質問に答えてくれる。今日は何を鍛えるべき?
あなたはどんなタイプのアスリート？
ワークアウトトラッカーだけじゃない。 トレーニングコミュニティ。
Workout With Meはオールインワンのトレーニングアプリ。一緒にトレーニングする仲間を見つけ、S.H.A.R.Pに回復状況に合わせて全セッションを計画してもらおう。
- ワークアウトの記録
- セット数、レップ数、重量の記録
- 種目ライブラリ
- ボリュームと履歴のグラフ
- 休憩タイマー
- PRバッジ
- カロリー推定
- Lifters and calisthenics athletes near you
- Join or host a workout in a tap
- Recovery-based training across 19 muscles
- A premium, research-based engine that plans your next session
- Premium programs with progressive overload and deloads built in
すでにみんな一緒にトレーニングしてる
始めるのは 簡単な3ステップ
ジムや公園でワークアウトを作成する
参加できるメンバーを自由に選ぶ
種目、セット数、レップ数を設定する
その他の機能 Workout With Me
Workout With Me をもっと体験しよう
重要なポイント
- Workout With Meは、どの筋肉が回復して準備できているかに基づいて、今日何を鍛えるべきかを教えてくれる。
- 計画は固定のカレンダー分割ではなく、記録したトレーニングと回復状態から生まれる。
- 休んだ日や計画外のセッションがあっても、計画は壊れずに組み直される。
- セット、レップ数、重量を記録すれば、ストレングスプロフィールが更新され、今後の計画がより精度を増していく。
- デイリーワークアウトプランニングは無料で試せて、一緒にトレーニングしたいときはマップでパートナーも見つけられる。
プラン・マイ・ワークアウトとは？
アプリにトレーニングセッションを決めてもらいたいときに人々が検索する言葉。良い答えは、回復状態、最近のトレーニング、そして目標を考慮したうえで今日のワークアウトを生み出すもので、それはまさにS.H.A.R.Pエンジンが毎日やっていること。
今日のワークアウトは、もう決まっている. アプリが回復状態を読み取って、今日トレーニングできる筋肉だけを提案してくれる。ジムのフロアで押す種目と引く種目のどちらにするか悩む必要はない。家を出る前にもう決まっている。
カレンダーではなく、体に基づいて. 固定の分割法は、毎週が完璧に進むことを前提にしている。Workout With Meは記録したトレーニングから各筋肉グループの回復度を追跡するから、今日の計画はテンプレートが「木曜日はこうあるべき」と言うことではなく、実際の状態を反映してくれる。
現実の生活にも耐える計画. 1日休んでも、1週間旅行しても、予定より多くトレーニングしても、計画は実際に起きたことに合わせて自動で組み直される。プログラムを放棄するか、うまくいったふりをするかを選ぶ必要はない。
記録するたびに、次の計画がもっと賢く. セット、レップ数、重量を記録すれば、アプリがストレングスプロフィールを更新し、自己ベストを検出し、それをすべて計画にフィードバックしてくれる。使えば使うほど、計画はまるで自分をよく知る誰かが書いたもののように見えてくる。実際、そうだから。
一緒にいれば、計画は続けやすい. 今日の計画したセッションをライブマップに投稿して、相性の良いパートナーに参加してもらおう。あるいは相手のセッションに参加しよう。計画は何を鍛えるかを教えてくれるけど、そこで待っているパートナーがいれば、実際にやり遂げられる。