Perencana Latihan yang Merencanakan Untukmu
Gratis untuk dicoba, premium untuk dijalankan. Rencana latihan dibuat secara otomatis berdasarkan pemulihan Anda. Anda hanya perlu datang.
Kamu tipe atlet yang mana?
Bukan cuma pelacak latihan. Komunitas latihan.
Workout With Me adalah aplikasi latihan all-in-one kamu: temukan orang untuk latihan bareng, dan biarkan S.H.A.R.P merencanakan tiap sesi sesuai pemulihanmu.
- Melacak latihan
- Mencatat set, repetisi, dan beban
- Pustaka gerakan
- Grafik volume dan riwayat
- Timer istirahat
- Lencana PR
- Estimasi kalori
- Pengangkat beban dan atlet kalistenik di dekat Anda
- Gabung atau adakan latihan dalam sekali ketuk
- Latihan berbasis pemulihan di 19 grup otot
- Sistem premium berbasis riset yang merancang sesi latihan Anda berikutnya
- Program premium dengan progressive overload dan deload bawaan
Mulai dalam 3 langkah mudah
Buat sesi latihan di gym atau taman
Pilih siapa saja yang bisa bergabung
Atur gerakan, set, dan repetisi
Lebih banyak dari Workout With Me
Latihan yang Mengikuti Pemulihanmu
Sistem S.H.A.R.P menjadwalkan setiap sesi saat ototmu benar-benar siap, bukan berdasarkan kalender yang kaku.
Lanjutkan menjelajahi Workout With Me
Poin Penting
- Mesin S.H.A.R.P membuat siklus latihan lengkap dengan deload otomatis di akhir blok.
- Progressive overload diterapkan otomatis dengan batas aman setelah deload.
- Latihan dijadwalkan hanya saat otot target sudah cukup pulih untuk dilatih.
- Sesi yang tercatat memengaruhi rencana jadi ia menyesuaikan dengan latihan nyatamu.
- Impor foto AI mengubah program tertulis jadi latihan terstruktur yang bisa dilacak.
- Gratis dicoba, dan pelacakan latihan plus seluruh sisi sosialnya tetap gratis selamanya.
Apa itu Perencana Latihan?
Sistem yang menentukan apa yang kamu latih, kapan, dan seberapa berat. Perencana latihan yang baik mengurus progressive overload, deload, dan pemulihan secara otomatis, jadi lifter hanya perlu menjalankan rencananya.
Satu Blok Penuh, Dibuat Untukmu. Pilih split, push/pull/legs, upper/lower, full body, atau satu otot sehari, dan S.H.A.R.P membangun seluruh blok siklus latihan dengan deload di akhir. Tanpa spreadsheet, tanpa meniru program dari internet.
Progressive Overload Otomatis. Rencana menambah beban untukmu saat kamu berkembang dan menariknya kembali otomatis setelah deload, dengan batas aman jadi kamu tak pernah mundur. Kamu berhenti memikirkan angka dan mulai mencapainya.
Dijadwalkan Sesuai Pemulihanmu. Perencana membaca status pemulihan per ototmu dan hanya menjadwalkan kelompok otot saat sudah cukup pulih untuk dilatih keras. Tak perlu lagi menebak apakah hari ini seharusnya kaki atau punggung.
Catat dan Rencana Menyesuaikan. Tiap set yang kamu catat memengaruhi rencana. Lewatkan sesi, capai PR tak terduga, atau ganti gerakan, dan mesin menyesuaikan siklusnya alih-alih membiarkanmu keluar jalur.
Foto Program dan Impor. Punya program tertulis dari pelatih atau forum? Foto saja dan AI aplikasi mengubahnya jadi gerakan terstruktur dengan set, repetisi, dan beban, siap dijadwalkan dan dilacak.
Gratis Memulai, Tanpa Perlu Mengisi Apa pun. Unduh dan buat rencana tanpa perlu memasukkan kartu. Melacak angkatanmu, peta tubuh pemulihan, mencari partner, menjadi host dan ikut latihan, gym, dan chat tetap gratis selamanya. Rencanakan sesukamu, plus laporan dan statistik yang lebih mendalam, dengan WWM Pro mulai dari $7,99 per bulan.