The Workout Planner Ücretsiz Antrenman Planlayıcısı
Free to try, premium to run. The plan builds itself around your recovery. You just show up.
Nasıl bir sporcusun?
Sadece bir antrenman takipçisi değil. Bir antrenman topluluğu.
Workout With Me hepsi bir arada antrenman uygulaman: birlikte antrenman yapacak insanlar bul, S.H.A.R.P her seansı toparlanmana göre planlasın.
- Antrenmanları takip etme
- Set, tekrar ve ağırlık kaydetme
- Bir hareket kütüphanesi
- Hacim ve geçmiş grafikleri
- Dinlenme sayaçları
- Kişisel rekor rozetleri
- Kalori tahminleri
- Lifters and calisthenics athletes near you
- Join or host a workout in a tap
- Recovery-based training across 19 muscles
- A premium, research-based engine that plans your next session
- Premium programs with progressive overload and deloads built in
İnsanlar Zaten Birlikte Antrenman Yapıyor
Başla, 3 basit adımda
Create a workout at a gym or park
Choose exactly who can join
Set the exercises, sets and reps
More from Workout With Me
Training That Follows Your Recovery
The S.H.A.R.P engine schedules every session for when your muscles are actually ready, not for a fixed calendar.
Keep exploring Workout With Me
Önemli Noktalar
- S.H.A.R.P motoru, bloğun sonunda otomatik bir deloadla birlikte tam antrenman döngüleri üretir.
- Kademeli yüklenme, deloadlardan sonra güvenlik tabanlarıyla otomatik olarak uygulanır.
- Antrenmanlar sadece hedef kaslar yeterince toparlandığında zamanlanır.
- Kaydedilen seanslar plana geri beslenir, böylece gerçek antrenmanına uyum sağlar.
- Yapay zeka fotoğraf içe aktarma, yazılı programları yapılandırılmış, takip edilebilir antrenmanlara dönüştürür.
- Başlaması ücretsiz, antrenman takibi ve tüm sosyal taraf kalıcı olarak ücretsiz kalır.
Antrenman Planlayıcısı nedir?
Neyi, ne zaman ve ne kadar ağır çalışacağına karar veren bir sistem. İyi bir antrenman planlayıcısı kademeli yüklenmeyi, deloadları ve toparlanmayı otomatik olarak yönetir, böylece sporcunun tek yapması gereken planı uygulamaktır.
Senin İçin Üretilmiş Tam Bir Blok. Bir split seç, itiş/çekiş/bacak, üst/alt vücut, tüm vücut ya da günde bir kas, S.H.A.R.P sonunda bir deload olan tüm antrenman döngüleri bloğunu kursun. Elektronik tablo yok, internetten program kopyalamak yok.
Otomatik Pilotta Kademeli Yüklenme. Plan ilerledikçe senin için ağırlık ekler, deloadlardan sonra otomatik olarak geri çeker, asla gerilemeyesin diye güvenlik tabanları vardır. Sayıları düşünmeyi bırakır, onlara ulaşmaya başlarsın.
Toparlanmana Göre Zamanlanır. Planlayıcı kas başına toparlanma durumunu okur ve bir kas grubunu sadece sert antrenman yapmaya yetecek kadar toparlandığında zamanlar. Bugünün bacak mı sırt mı olması gerektiğini tahmin etmeye artık son.
Kaydet, Plan Uyum Sağlasın. Kaydettiğin her set plana geri beslenir. Bir seansı kaçır, beklenmedik bir kişisel rekor kır ya da bir hareketi değiştir, motor seni plansız bırakmak yerine döngüyü ayarlasın.
Bir Programı Fotoğrafla ve İçe Aktar. Bir koçtan ya da forumdan yazılı bir program mı aldın? Fotoğrafını çek, uygulamanın yapay zekası onu set, tekrar ve ağırlıklarıyla yapılandırılmış hareketlere dönüştürsün, zamanlamaya ve takibe hazır.
Başlaması Ücretsiz, Girecek Bilgi Yok. İndir ve kart bilgisi vermeden bir plan üret. Kaldırdıklarını takip etmek, toparlanma vücut haritası, partner bulmak, antrenman düzenlemek ve katılmak, spor salonları ve sohbet kalıcı olarak ücretsiz kalır. İstediğin kadar planla, ayrıca ayda 7,99 dolardan başlayan WWM Pro ile daha derin raporlar ve istatistikler.