Turunkan Berat, Bangun Kekuatan
Latihan turun berat badan yang benar-benar bertahan. Turun berat badan bekerja paling baik saat kamu latihan dengan orang lain dan melacak progres nyata.
Kamu tipe atlet yang mana?
Bukan cuma pelacak latihan. Komunitas latihan.
Workout With Me adalah aplikasi latihan all-in-one kamu: temukan orang untuk latihan bareng, dan biarkan S.H.A.R.P merencanakan tiap sesi sesuai pemulihanmu.
- Melacak latihan
- Mencatat set, repetisi, dan beban
- Pustaka gerakan
- Grafik volume dan riwayat
- Timer istirahat
- Lencana PR
- Estimasi kalori
- Lifters and calisthenics athletes near you
- Join or host a workout in a tap
- Recovery-based training across 19 muscles
- A premium, research-based engine that plans your next session
- Premium programs with progressive overload and deloads built in
Orang-orang sudah latihan bareng
Mulai dalam 3 langkah mudah
Buat sesi latihan di gym atau taman
Pilih siapa saja yang bisa bergabung
Atur gerakan, set, dan repetisi
Lebih banyak dari Workout With Me
Cari Teman Gym di Dekatmu
Buka peta dan lihat gym serta sesi latihan di sekitarmu, lalu bergabunglah cukup dengan sekali ketuk atau buat sesimu sendiri. Gratis.
Lanjutkan menjelajahi Workout With Me
Poin Penting
- Workout With Me melacak set, repetisi, beban, dan total volume untuk tiap sesi.
- Aplikasi melacak komposisi tubuh termasuk berat badan dan lemak tubuh bersama statistik kekuatanmu seiring waktu.
- Sesi grup memberikan akuntabilitas, dan sesi berulang membantu membangun rutinitas yang konsisten.
- Latihan resistance membangun otot yang meningkatkan pembakaran kalori saat istirahat, mendukung penurunan berat badan yang berkelanjutan.
- Aplikasi gratis diunduh dan dipakai di iOS dan Android.
Apa itu Latihan Turun Berat Badan?
Memakai latihan kekuatan dan resistance sebagai alat utama untuk menurunkan lemak dan membentuk ulang komposisi tubuh; Workout With Me menambahkan akuntabilitas partner dan pelacakan progres untuk membantumu tetap konsisten.
Latihan Kekuatan Adalah Cara Paling Diremehkan untuk Turun Berat Badan. Kardio membakar kalori saat itu juga, tapi latihan resistance mengubah apa yang dilakukan tubuhmu saat istirahat. Membangun otot meningkatkan pembakaran saat istirahatmu, melindungi kekuatanmu saat kamu turun lemak, dan membentuk ulang tubuhmu dengan cara yang tak pernah ditunjukkan timbangan saja. Bagian tersulitnya adalah tetap konsisten, dan di sinilah Workout With Me berperan. Temukan partner gym yang punya target sama denganmu, ikut sesi yang cocok dengan levelmu, dan lacak angkatan serta komposisi tubuhmu seiring berjalan. Turun berat badan lebih mudah saat ada yang latihan bersamamu.
Lacak Volume dan Komposisi Tubuh. Tiap sesi di Workout With Me mencatat set, repetisi, dan bebanmu, dan aplikasi melacak total volumemu bersama komposisi tubuh, termasuk berat badan dan lemak tubuh. Saksikan kekuatanmu bertahan dan komposisimu berubah seiring minggu bertambah.
Tetap Akuntabel Bersama Orang Lain. Bagian tersulit dari rutinitas turun berat badan apa pun adalah bertahan menjalaninya. Saat kamu latihan dengan orang lain, kamu hadir. Atur sesi berulang dan bangun kebiasaan konsisten dengan kru yang menantimu di gym.
Tiap Sesi Berarti. Sesi compound berat, hari aksesori, atau latihan taman dengan partner, semuanya bertambah. Workout With Me melacak volume, rekor pribadi, dan frekuensi latihanmu jadi kamu bisa melihat progres seiring waktu alih-alih menebak.