Osobní Trenér Který Se Přizpůsobí Tobě
Galerie
Dobrý trenér ti nedá pevný program, čte tvé tělo a přizpůsobuje se. Motor S.H.A.R.P funguje stejně: sleduje tvou regeneraci napříč 19 svalovými skupinami, navrhuje jen to, co je připravené na trénink, a přestaví plán, když to život zkomplikuje.
Trénink Založený na Regeneraci, Sval po Svalu
Motor sleduje regeneraci ve 19 svalových podkategoriích na barevně odlišené mapě těla. Když sval potrénuješ, přejde do regenerace; trenér ho znovu nenaplánuje, dokud nebude připravený. Vždy přesně víš, co dnes trénovat.
Trénuj, Kdykoli Můžeš
Žádné výčitky z pevného "pondělí je den na hrudník". Ať trénuješ dvakrát týdně nebo šestkrát, motor plánuje podle tvého skutečného rozvrhu a skutečné regenerace, takže každý trénink, na který dorazíš, je ten správný.
Zjisti Stav Svého Těla na První Pohled
Rozpis svalů zobrazuje přesná procenta regenerace pro každý sval. Vyždímaný, v regeneraci nebo zregenerovaný, uvidíš to dřív, než začneš plánovat, a stejně tak i motor, když ti navrhuje další trénink.
Automatické Deloady a Chytrá Intenzita
Engine naplánuje deloadové týdny do každého cyklu a upravuje intenzitu s bezpečnostními limity, čímž tě chrání před spirálou přetrénování, do které tě pevné programy s radostí zavlečou.
Mozek Trenéra, Nulové Náklady
Personalizované cykly, plánování podle regenerace, progresivní přetížení a adaptivní plánování, zdarma na iOS a Androidu. Je to uvažování osobního trenéra, zabudované do aplikace, kterou stejně používáš k zapisování tréninků.
Klíčové poznatky
- Engine S.H.A.R.P sleduje regeneraci ve 19 svalových podkategoriích a trénuje jen to, co je připravené.
- Plány se přizpůsobí tvému rozvrhu: trénuj, kdy můžeš, a engine se přizpůsobí.
- Barevně odlišená mapa těla a rozpis svalů ukazují přesná procenta regenerace.
- Deloady a úpravy intenzity jsou automatické, s bezpečnostními limity proti regresi.
- Celý adaptivní koučovací engine je zdarma na iOS a Androidu.
Co je AI Trenér Tréninku?
Software, který dělá to, co osobní trenér mezi tréninky: sleduje tvou regeneraci, vybírá, co trénovat dál, zvyšuje tvé váhy a upravuje plán, když se změní tvůj týden, bez hodinové sazby.