Egy edző, aki érti A regenerációdat
Nem egy chatbot, amely csak találgatja az edzéseidet. Egy kutatásokon alapuló motor, amely tervez, fejleszt, és újratervez, ha közbejön az élet.
Milyen típusú sportoló vagy?
Nem csak egy edzésnapló. Egy edzőközösség.
A Workout With Me a sokoldalú edzőalkalmazásod: találj edzőtársakat, és hagyd, hogy a S.H.A.R.P a regenerációd köré építse fel az edzéseidet.
- Edzések követése
- Szetek, ismétlések és súlyok naplózása
- Gyakorlattár
- Volumen- és előzménygrafikonok
- Pihenőidő-mérők
- Egyéni rekord (PR) jelvények
- Kalóriabecslés
- Súlyemelők és saját testsúlyos sportolók a közeledben
- Csatlakozz vagy szervezz edzést egyetlen koppintással
- Regeneráció-alapú edzés 19 izomcsoportra kiterjedően
- Prémium, kutatásokon alapuló rendszer, ami megtervezi a következő edzésed
- Prémium programok beépített progresszív túlterheléssel és deloadokkal
Kezd d el 3 egyszerű lépésben
Hozz létre egy edzést egy teremben vagy parkban
Válaszd ki pontosan, ki csatlakozhat
Állítsd be a gyakorlatokat, szériákat és ismétléseket
Továbbiak tőle: Workout With Me
Edzés, ami követi a regenerációdat
A S.H.A.R.P motor minden edzést akkorra ütemez, amikor az izmaid valóban készen állnak, nem pedig egy fix naptár szerint.
Fedezd fel tovább a Workout With Me-t
Legfontosabb tudnivalók
- A S.H.A.R.P motor 19 izom-alkategóriában követi a regenerációt, és csak azt edzi, ami készen áll.
- A tervek alkalmazkodnak a beosztásodhoz: edzz, amikor tudsz, a motor pedig alkalmazkodik.
- A színkódolt testtérkép és izomlebontás pontos regenerációs százalékokat mutat.
- A deload és az intenzitás-módosítások automatikusak, biztonsági küszöbökkel a visszaesés ellen.
- A teljes adaptív edzőmotor ingyenes iOS-en és Androidon.
Mi az a AI Edzéscoach?
Egy szoftver, amely azt teszi, amit egy jó edző az edzések között: elemzi a regenerációdat, kiválasztja a következő edzést, növeli a súlyokat, és alkalmazkodik, ha változik a heted. A Workout With Me alkalmazásban ez az edző a S.H.A.R.P, egy kutatásokon alapuló motor, nem pedig egy chatbot.
Regenerációalapú Edzés, Izomról Izomra. A motor 19 izom-alkategóriában követi a regenerációt egy színkódolt testtérképen. Ha megdolgoztatsz egy izmot, az regenerálódni kezd; az edző addig nem programozza be újra, amíg nem áll készen. Mindig pontosan tudod, mit érdemes ma edzeni.
Edzz, Amikor Csak Tudsz. Nincs több bűntudat a fix "hétfő az mellnap" miatt. Akár hetente kétszer edzel, akár hatszor, a motor a valódi napirendedhez és a valódi regenerációdhoz igazodik, így minden edzés, amit be tudsz iktatni, a megfelelő edzés.
Egy Pillantással Lásd Tested Állapotát. Az izombontás pontos regenerációs százalékokat mutat izmonként. Kimerült, regenerálódik vagy kipihent, ezt már azelőtt látod, hogy terveznél, és a motor is ez alapján javasolja a következő edzésedet.
Automatikus Deload és Intelligens Intenzitás. A motor minden ciklusba beépíti a deload heteket, és biztonsági küszöbökkel igazítja az intenzitást, megvédve téged attól a túledzési spiráltól, amibe a merev programok készségesen belesodornak.
Egy Edző Agya, Nulla Költséggel. Személyre szabott ciklusok, regenerációhoz igazított beosztás, progresszív túlterhelés és adaptív tervezés, ingyen iOS-en és Androidon. Ez az a gondolkodásmód, amit egy személyi edző végez, beépítve abba az appba, amiben amúgy is naplózol.