Egy Személyes Edző Aki Alkalmazkodik Hozzád
Galéria
Egy jó edző nem ad neked fix programot, hanem leolvassa a tested és alkalmazkodik. A S.H.A.R.P motor ugyanígy működik: 19 izomcsoportban követi a regenerációdat, csak azt javasolja, ami edzésre kész, és újraépíti a tervet, ha közbejön az élet.
Regenerációalapú Edzés, Izomról Izomra
A motor 19 izom-alkategóriában követi a regenerációt egy színkódolt testtérképen. Ha megdolgoztatsz egy izmot, az regenerálódni kezd; az edző addig nem programozza be újra, amíg nem áll készen. Mindig pontosan tudod, mit érdemes ma edzeni.
Edzz, Amikor Csak Tudsz
Nincs több bűntudat a fix "hétfő az mellnap" miatt. Akár hetente kétszer edzel, akár hatszor, a motor a valódi napirendedhez és a valódi regenerációdhoz igazodik, így minden edzés, amit be tudsz iktatni, a megfelelő edzés.
Egy Pillantással Lásd Tested Állapotát
Az izombontás pontos regenerációs százalékokat mutat izmonként. Kimerült, regenerálódik vagy kipihent, ezt már azelőtt látod, hogy terveznél, és a motor is ez alapján javasolja a következő edzésedet.
Automatikus Deload és Intelligens Intenzitás
A motor minden ciklusba beépíti a deload heteket, és biztonsági küszöbökkel igazítja az intenzitást, megvédve téged attól a túledzési spiráltól, amibe a merev programok készségesen belesodornak.
Egy Edző Agya, Nulla Költséggel
Személyre szabott ciklusok, regenerációhoz igazított beosztás, progresszív túlterhelés és adaptív tervezés, ingyen iOS-en és Androidon. Ez az a gondolkodásmód, amit egy személyi edző végez, beépítve abba az appba, amiben amúgy is naplózol.
Legfontosabb tudnivalók
- A S.H.A.R.P motor 19 izom-alkategóriában követi a regenerációt, és csak azt edzi, ami készen áll.
- A tervek alkalmazkodnak a beosztásodhoz: edzz, amikor tudsz, a motor pedig alkalmazkodik.
- A színkódolt testtérkép és izomlebontás pontos regenerációs százalékokat mutat.
- A deload és az intenzitás-módosítások automatikusak, biztonsági küszöbökkel a visszaesés ellen.
- A teljes adaptív edzőmotor ingyenes iOS-en és Androidon.
Mi az a AI Edzéscoach?
Ez a szoftver azt csinálja, amit egy személyi edző az edzések között: leolvassa a regenerációdat, kiválasztja mit edzz legközelebb, növeli a súlyaidat, és módosítja a tervet, ha változik a heted, óradíj nélkül.