Un Coach Personale Che Si Adatta a Te
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Un buon coach non ti consegna un programma fisso, legge il tuo corpo e si adatta. Il motore S.H.A.R.P funziona allo stesso modo: monitora il tuo recupero su 19 gruppi muscolari, ti suggerisce solo ciò che è pronto per l'allenamento e ricostruisce il piano quando la vita si mette di mezzo.
Allenamento Basato sul Recupero, Muscolo per Muscolo
Il motore monitora il recupero su 19 sottocategorie muscolari su una mappa del corpo a colori. Alleni un muscolo e questo entra in recupero; il coach non lo riprogrammerà finché non sarà pronto. Sai sempre esattamente cosa allenare oggi.
Allenati Quando Puoi
Niente sensi di colpa da "petto-il-lunedì" fisso. Che tu ti alleni due volte a settimana o sei, il motore pianifica in base al tuo vero programma e al tuo vero recupero, così ogni sessione che riesci a fare è quella giusta.
Vedi lo Stato del Tuo Corpo a Colpo d'Occhio
La suddivisione muscolare mostra le percentuali esatte di recupero per ogni muscolo. Distrutto, in recupero o recuperato: lo vedi prima di pianificare, e lo vede anche il motore quando ti suggerisce il prossimo allenamento.
Deload Automatici e Intensità Intelligente
Il motore inserisce settimane di deload in ogni ciclo e regola l'intensità con soglie di sicurezza, proteggendoti dalla spirale di overtraining in cui i programmi fissi ti trascinano senza pietà.
Il Cervello di un Coach, a Costo Zero
Cicli personalizzati, programmazione basata sul recupero, sovraccarico progressivo e pianificazione adattiva, gratis su iOS e Android. È il ragionamento di un personal trainer, integrato nell'app con cui ti alleni già.
Punti Chiave
- Il motore S.H.A.R.P monitora il recupero in 19 sottocategorie muscolari e allena solo ciò che è pronto.
- I piani si adattano al tuo programma: allenati quando puoi e il motore si adegua.
- Una mappa corporea a colori e il dettaglio muscolare mostrano le percentuali esatte di recupero.
- Deload e regolazioni dell'intensità sono automatici, con soglie di sicurezza contro i regressi.
- Il motore di coaching adattivo completo è gratis su iOS e Android.
Cos'è un Coach di Allenamento IA?
Un software che fa quello che un personal trainer fa tra una sessione e l'altra: legge il tuo recupero, sceglie cosa allenare, aumenta i tuoi carichi e adatta il piano quando la settimana cambia, senza la tariffa oraria.