あなたの 筋力の成長を見守ろう
すべてのフィットネス指標を、トレンドグラフと予測付きで。
あなたはどんなタイプのアスリート？
ワークアウトトラッカーだけじゃない。 トレーニングコミュニティ。
Workout With Meはオールインワンのトレーニングアプリ。一緒にトレーニングする仲間を見つけ、S.H.A.R.Pに回復状況に合わせて全セッションを計画してもらおう。
- ワークアウトの記録
- セット数、レップ数、重量の記録
- 種目ライブラリ
- ボリュームと履歴のグラフ
- 休憩タイマー
- PRバッジ
- カロリー推定
- Lifters and calisthenics athletes near you
- Join or host a workout in a tap
- Recovery-based training across 19 muscles
- A premium, research-based engine that plans your next session
- Premium programs with progressive overload and deloads built in
すでにみんな一緒にトレーニングしてる
始めるのは 簡単な3ステップ
ジムや公園でワークアウトを作成する
参加できるメンバーを自由に選ぶ
種目、セット数、レップ数を設定する
その他の機能 Workout With Me
重要なポイント
- Workout With Meは、主要なフィットネス指標をすべて、トレンドグラフ付きの一つのダッシュボードで管理します。
- 筋力は、推定1RMを使ってプル系パワー、プッシュ系パワー、脚のパワーで測定されます。
- 体組成トラッキングには、体重と体脂肪率、週ごとの変化率、予測が含まれます。
- DOTSスコアはIPF基準を使い、体重に応じて総合筋力を6段階でランク付けします。
- セッションボリュームとトレーニングの継続性は時系列でグラフ化され、トレーニング習慣を把握できます。
フィットネス統計ダッシュボードとは？
筋力、体組成、ボリューム、継続性、ランキングといったすべてのトレーニング指標を一元的に表示するビューで、トレンドグラフと予測分析によって長期的な進歩を把握できます。
筋力パワーチャート. プル系パワー、プッシュ系パワー、脚のパワーの推移を、カラーのトレンドグラフで確認できます。各グラフは、あなたのベストセットに基づく推定1RMを表示し、EWMAスムージングでノイズを取り除きます。
体組成トラッキング. 体重と体脂肪率を記録できます。ダッシュボードには週ごとの変化率（例、週マイナス0.23kg）と、現在のトレンドに基づいて今後の推移を予測する点線の予測ラインが表示されます。
セッションボリュームと継続性. セッションごとの総挙上重量とトレーニング頻度（週あたりの日数）がグラフで時系列表示されます。週0回から複数回まで、継続性のトレンドを確認できます。
DOTS筋力ランキング. スクワット、ベンチプレス、デッドリフトの合計から算出される総合筋力スコアを、IPF基準を使って体重で正規化します。BeginnerからWorld Classまでの6段階で、自分の立ち位置が正確に分かります。
筋肉ごとの相性スコア. 筋肉グループ（脚、背中、胸、肩、腕、体幹）ごとの平均使用重量を、信頼度とともに確認できます。信頼度が高いほど、その推定に多くの種目が反映されています。
アクティビティヒートマップ. GitHub風のコントリビューショングラフで、トレーニングのアクティビティが時系列表示されます。継続性のパターンを確認し、スケジュールの空白も一目で分かります。