Perdi peso, costruisci forza
Allenamenti per dimagrire che funzionano davvero. Perdere peso funziona meglio quando ti alleni con altri e monitori progressi reali.
Che tipo di atleta sei?
Non solo un diario di allenamento. Una community di allenamento.
Workout With Me è la tua app di allenamento tutto in uno: trova compagni e lascia que S.H.A.R.P pianifichi ogni sessione in base al tuo recupero.
- Tracciamento degli allenamenti
- Registrazione di serie, ripetizioni e peso
- Libreria di esercizi
- Grafici di volume e cronologia
- Timer di recupero
- Badge dei record personali
- Stima delle calorie
- Lifters and calisthenics athletes near you
- Join or host a workout in a tap
- Recovery-based training across 19 muscles
- A premium, research-based engine that plans your next session
- Premium programs with progressive overload and deloads built in
Ci sono già persone che si allenano insieme
Inizia in 3 semplici passaggi
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Punti Chiave
- Workout With Me registra serie, ripetizioni, peso e volume totale di ogni sessione.
- L'app monitora la composizione corporea, incluso peso e massa grassa, insieme alle tue statistiche di forza nel tempo.
- Le sessioni di gruppo ti responsabilizzano, e le sessioni ricorrenti ti aiutano a costruire una routine costante.
- L'allenamento con i pesi costruisce massa muscolare che aumenta il tuo metabolismo a riposo, favorendo una perdita di peso sostenibile.
- L'app è gratuita da scaricare e usare su iOS e Android.
Cos'è un Allenamenti per la Perdita di Peso?
Usare l'allenamento di forza e resistenza come strumento principale per perdere grasso e rimodellare la composizione corporea; Workout With Me aggiunge la responsabilizzazione con un partner e il monitoraggio dei progressi per aiutarti a restare costante.
L'allenamento di forza è il modo più sottovalutato per perdere peso. Il cardio brucia calorie sul momento, ma l'allenamento di resistenza cambia quello che il tuo corpo fa a riposo. Costruire muscoli aumenta il tuo metabolismo a riposo, protegge la tua forza mentre perdi grasso e rimodella il tuo corpo in un modo che la bilancia da sola non mostra mai. La parte difficile è restare costante, ed è qui che entra in gioco Workout With Me. Trova un compagno di palestra che condivide i tuoi obiettivi, unisciti a sessioni adatte al tuo livello e monitora i tuoi sollevamenti e la tua composizione corporea passo dopo passo. Perdere peso è più facile quando qualcuno si allena con te.
Monitora volume e composizione corporea. Ogni sessione su Workout With Me registra le tue serie, ripetizioni e peso, e l'app monitora il tuo volume totale insieme alla composizione corporea, incluso peso e massa grassa. Guarda la tua forza rimanere stabile e la tua composizione cambiare settimana dopo settimana.
Resta responsabile con gli altri. La parte più difficile di qualsiasi percorso di dimagrimento è portarlo avanti. Quando ti alleni con altre persone, ti presenti. Imposta sessioni ricorrenti e costruisci un'abitudine costante con un gruppo che ti aspetta in palestra.
Ogni sessione conta. Una sessione pesante di esercizi multiarticolari, un giorno di accessori, o un allenamento al parco con un partner: tutto conta. Workout With Me traccia il tuo volume, i record personali e la frequenza di allenamento, così puoi vedere i progressi nel tempo invece di tirare a indovinare.