Fogyj, és építs erőt
Fogyókúrás edzések, amik tényleg működnek. A fogyás akkor működik a legjobban, ha másokkal edzel, és nyomon követed a valódi fejlődésedet.
Milyen típusú sportoló vagy?
Nem csak egy edzésnapló. Egy edzőközösség.
A Workout With Me a sokoldalú edzőalkalmazásod: találj edzőtársakat, és hagyd, hogy a S.H.A.R.P a regenerációd köré építse fel az edzéseidet.
- Edzések követése
- Szetek, ismétlések és súlyok naplózása
- Gyakorlattár
- Volumen- és előzménygrafikonok
- Pihenőidő-mérők
- Egyéni rekord (PR) jelvények
- Kalóriabecslés
- Lifters and calisthenics athletes near you
- Join or host a workout in a tap
- Recovery-based training across 19 muscles
- A premium, research-based engine that plans your next session
- Premium programs with progressive overload and deloads built in
Mások már együtt edzenek
Kezd d el 3 egyszerű lépésben
Hozz létre egy edzést egy teremben vagy parkban
Válaszd ki pontosan, ki csatlakozhat
Állítsd be a gyakorlatokat, szériákat és ismétléseket
Továbbiak tőle: Workout With Me
Találj edzőtársakat a közeledben
Nyisd meg a térképet, és nézd meg a körülötted lévő termeket és edzéseket, majd csatlakozz egy koppintással, vagy indíts sajátot. Ingyen.
Fedezd fel tovább a Workout With Me-t
Legfontosabb tudnivalók
- A Workout With Me minden edzésnél rögzíti a sorozatokat, ismétléseket, súlyokat és a teljes terhelést.
- Az alkalmazás nyomon követi a testösszetételedet, beleértve a testsúlyt és a testzsírt, az erőnléti statisztikáiddal együtt, idővel.
- A csoportos edzések fokozzák az elköteleződést, az ismétlődő edzések pedig segítenek kialakítani egy állandó rutint.
- Az ellenállásos edzés izmot épít, ami növeli a nyugalmi kalóriaégetésedet, elősegítve a tartós fogyást.
- Az alkalmazás ingyenesen letölthető és használható iOS-en és Androidon.
Mi az a Fogyást Segítő Edzések?
Az erő- és ellenállásos edzés használata a zsírégetés és a testösszetétel átalakításának elsődleges eszközeként; a Workout With Me partneres elköteleződést és fejlődéskövetést ad hozzá, hogy segítsen kitartani.
Az erőedzés a fogyás alulértékelt titka. A kardió a pillanatban éget kalóriát, de az erőedzés megváltoztatja, mit csinál a tested nyugalmi állapotban. Az izomépítés növeli a nyugalmi anyagcserédet, megvédi az erődet, miközben zsírt veszítesz, és úgy formálja át a tested, amit a mérleg önmagában sosem mutat meg. A nehéz rész a következetesség, és itt jön képbe a Workout With Me. Keress egy edzőpartnert, aki osztozik a céljaidban, csatlakozz a szintednek megfelelő edzésekhez, és kövesd nyomon a súlyaidat és a testösszetételedet menet közben. A fogyás könnyebb, ha valaki veled edz.
Kövesd nyomon a terhelést és a testösszetételt. A Workout With Me minden edzésen rögzíti a szettjeidet, ismétléseidet és a súlyt, az app pedig követi a teljes terhelésedet a testösszetétellel együtt, beleértve a testsúlyt és a testzsírt. Nézd, ahogy az erőd megmarad, a tested pedig hétről hétre változik.
Maradj kitartó mások segítségével. A fogyás bármelyik programjának legnehezebb része a kitartás. Ha másokkal edzel, egyszerűen megjelensz. Állíts be ismétlődő edzéseket, és építs ki egy állandó szokást egy csapattal, amely számít rád az edzőteremben.
Minden edzés számít. Egy nehéz összetett gyakorlatokra épülő edzés, egy kiegészítő nap, vagy egy parkban végzett közös edzés – minden számít. A Workout With Me nyomon követi a terhelésedet, a személyes rekordjaidat és az edzésgyakoriságodat, így időben látod a fejlődésedet találgatás helyett.