Perca Peso, Ganhe Força
Treinos para perda de peso que realmente duram. Perder peso funciona melhor quando você treina com outras pessoas e acompanha o progresso real.
Que tipo de atleta você é?
Não é só um rastreador de treinos. Uma comunidade de treino.
Workout With Me é seu app de treino completo: encontre pessoas para treinar junto e deixe o S.H.A.R.P planejar cada sessão em torno da sua recuperação.
- Registro de treinos
- Registro de séries, repetições e carga
- Uma biblioteca de exercícios
- Gráficos de volume e histórico
- Cronômetros de descanso
- Selos de PR
- Estimativas de calorias
- Lifters and calisthenics athletes near you
- Join or host a workout in a tap
- Recovery-based training across 19 muscles
- A premium, research-based engine that plans your next session
- Premium programs with progressive overload and deloads built in
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Principais Pontos
- O Workout With Me acompanha séries, repetições, peso e volume total de cada sessão.
- O aplicativo acompanha a composição corporal, incluindo peso e gordura corporal, junto com suas estatísticas de força ao longo do tempo.
- As sessões em grupo oferecem compromisso, e as sessões recorrentes ajudam a construir uma rotina consistente.
- O treino de resistência constrói massa muscular que aumenta seu gasto calórico em repouso, apoiando uma perda de peso sustentável.
- O aplicativo é gratuito para baixar e usar no iOS e Android.
O que é Treinos para Perda de Peso?
Usar o treino de força e resistência como ferramenta principal para perder gordura e remodelar a composição corporal; o Workout With Me adiciona o compromisso de um parceiro e o acompanhamento de progresso para te ajudar a manter a consistência.
O Treino de Força É a Forma Mais Subestimada de Perder Peso. O cardio queima calorias no momento, mas o treino de resistência muda o que o seu corpo faz em repouso. Ganhar massa muscular aumenta seu gasto calórico em repouso, protege sua força enquanto você perde gordura e remodela seu corpo de uma forma que a balança sozinha nunca mostra. A parte difícil é manter a consistência, e é aí que o Workout With Me entra. Encontre um parceiro de treino que compartilhe seus objetivos, participe de sessões do seu nível e acompanhe seus treinos e sua composição corporal ao longo do caminho. Perder peso é mais fácil quando alguém treina com você.
Acompanhe Volume e Composição Corporal. Cada sessão no Workout With Me registra suas séries, repetições e peso, e o aplicativo acompanha seu volume total junto com a composição corporal, incluindo peso e gordura corporal. Veja sua força se manter e sua composição mudar conforme as semanas se acumulam.
Mantenha-se Responsável com Outras Pessoas. A parte mais difícil de qualquer rotina de perda de peso é manter a consistência. Quando você treina com outras pessoas, você aparece. Configure sessões recorrentes e construa um hábito consistente com uma equipe que espera por você na academia.
Cada Sessão Conta. Uma sessão pesada de exercícios compostos, um dia de acessórios ou um treino no parque com um parceiro, tudo isso se soma. O Workout With Me acompanha seu volume, seus recordes pessoais e sua frequência de treino, para que você veja o progresso ao longo do tempo em vez de ficar adivinhando.