Sieh deine Kraft wachsen
Jede Fitness-Metrik, mit Trenddiagrammen und Prognosen.
Was für ein Athlet bist du?
Nicht nur ein Workout-Tracker. Eine Trainings-Community.
Workout With Me ist deine All-in-One-Trainings-App: Finde Trainingspartner und lass S.H.A.R.P jede Einheit basierend auf deiner Regeneration planen.
- Workouts tracken
- Sätze, Wiederholungen und Gewicht loggen
- Übungsdatenbank
- Volumen- und Verlaufsgrafiken
- Pausen-Timer
- PR-Abzeichen
- Kalorienschätzungen
- Lifters and calisthenics athletes near you
- Join or host a workout in a tap
- Recovery-based training across 19 muscles
- A premium, research-based engine that plans your next session
- Premium programs with progressive overload and deloads built in
Es wird bereits zusammen trainiert
Lege los in 3 einfachen Schritten
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Mehr von Workout With Me
Vier Zyklen, dann ein Deload
Ein kompletter Trainingsblock für dich geplant: progressive Zyklen mit integriertem Deload, damit du ihn nie selbst einplanen musst.
Das Wichtigste auf einen Blick
- Workout With Me erfasst jede wichtige Fitness-Kennzahl in einem einzigen Dashboard mit Trenddiagrammen.
- Kraft wird über Zugkraft, Druckkraft und Beinkraft anhand geschätzter 1RM-Werte gemessen.
- Das Tracking der Körperzusammensetzung umfasst Gewicht und Körperfett mit wöchentlicher Veränderungsrate und Prognose.
- Das DOTS-Scoring nutzt IPF-Standards, um deine Gesamtkraft in 6 Stufen nach Körpergewicht zu ranken.
- Session-Volumen und Trainingskonsistenz werden über die Zeit dargestellt, um deine Trainingsgewohnheiten zu verfolgen.
Was ist ein Fitness-Statistik-Dashboard?
Eine zentrale Übersicht aller Trainingskennzahlen, Kraft, Körperzusammensetzung, Volumen, Konsistenz und Ranking, dargestellt mit Trenddiagrammen und Prognoseanalysen, um den langfristigen Fortschritt zu verfolgen.
Kraft-Diagramme. Verfolge Zugkraft, Druckkraft und Beinkraft über die Zeit mit farbigen Trenddiagrammen. Jedes Diagramm zeigt dein geschätztes 1RM basierend auf deinen besten Sätzen, mit EWMA-Glättung, um Rauschen herauszufiltern.
Körperzusammensetzungs-Tracking. Protokolliere dein Gewicht und deinen Körperfettanteil. Das Dashboard zeigt die wöchentliche Veränderungsrate (z. B. -0,23 kg/Woche) und eine gestrichelte Prognoselinie, die deinen Verlauf basierend auf aktuellen Trends vorhersagt.
Session-Volumen & Konsistenz. Insgesamt gehobene Kilogramm pro Session und Trainingshäufigkeit (Tage pro Woche) werden über die Zeit dargestellt. Sieh deinen Konsistenz-Trend von null bis zu mehreren Sessions pro Woche.
DOTS-Kraft-Ranking. Dein zusammengesetzter Kraftwert aus Kniebeuge, Bankdrücken und Kreuzheben, normalisiert nach Körpergewicht mit IPF-Standards. 6 Stufen von Beginner bis World Class zeigen genau, wo du stehst.
Kompatibilitäts-Scores pro Muskel. Sieh dein durchschnittliches Arbeitsgewicht pro Muskelgruppe (Beine, Rücken, Brust, Schultern, Arme, Rumpf) mit Zuverlässigkeitsstufen. Hohe Zuverlässigkeit bedeutet, dass mehr Übungen zur Schätzung beitragen.
Aktivitäts-Heatmap. Ein Diagramm im GitHub-Stil zeigt deine Trainingsaktivität über die Zeit. Erkenne Muster in deiner Konsistenz und finde Lücken in deinem Zeitplan auf einen Blick.