August 21, 2026 · 7 min leestijd
Tekenen dat je een deload nodig hebt
Leer de fysieke signalen voor een deloadweek herkennen en plan een goed herstelblok om spiermassa en kracht te blijven opbouwen.
Blog
Verhalen, updates en inzichten van Workout With Me.
August 19, 2026 · 6 min leestijd
Lichte Vs Zware Gewichten
Een eerlijke vergelijking van lichte gewichten versus zware gewichten om je te helpen beslissen welke herhalingsbereiken en belastingen echt spieren bouwen.
August 17, 2026 · 8 min leestijd
Alleen Dumbbell Full Body Training
Leer hoe je echte kracht en spieren bouwt met deze complete, stap voor stap alleen dumbbell full body training, ontworpen voor drukke sportscholen of thuis.
August 15, 2026 · 6 min leestijd
Gym Buddy Etiquette: Ongeschreven Regels
Beheers de ongeschreven regels van gym buddy etiquette om een betrouwbaar trainingspartnerschap op te bouwen en je trainingen consistent en respectvol te houden.
August 11, 2026 · 9 min leestijd
Machines Of Vrije Gewichten: Je Start
Probeer je uit te zoeken of je moet starten met machines of vrije gewichten in de sportschool? Deze gids legt de voor en nadelen uit voor beginners.
August 9, 2026 · 8 min leestijd
Spierpijn Is Geen Vooruitgang
Vraag je je af waarom spierpijn geen goede indicator is voor de effectiviteit van je training? Tijd om je focus te verschuiven van pijn naar echte vooruitgang.
August 7, 2026 · 10 min leestijd
Compound Of Isolatie: Je Eerste Keuze
Probeer je compound versus isolatie oefeningen uit te zoeken? We leggen de verschillen, voordelen, en wanneer je elke gebruikt voor maximale gains uit.
August 5, 2026 · 8 min leestijd
Beginner Beendag: Kracht, Geen Pijn
Klaar voor je eerste beginner beendag training maar bezorgd over de nasleep? Ik loop met je door een simpele, effectieve sessie gericht op vorm, niet pijn.
August 3, 2026 · 8 min leestijd
Wees Een Geweldige Gym Buddy
Leren hoe je een goede gym buddy bent is de sleutel tot een blijvend partnerschap. Ontdek praktische tips over consistentie, spotten, communicatie, en tempo matchen.
August 1, 2026 · 7 min leestijd
Gym Etiquette Regels Voor Beginners
Vraag je je af wat de ongeschreven gym etiquette regels zijn? Ik leg alles uit wat je moet weten voor je eerste sessies: terugzetten, afvegen, delen, en meer.
